瑜伽2018-09-30

瑜伽可以说是我们非常熟悉的，这就是因为现在的很多的年轻人都在进行这些运动锻炼，这也是现在很多对于身体锻炼的一种选择方式。这就是说瑜伽可以起到养生的目的，那么有没有人知道其实对于瑜伽来说还可以起到减肥的效果，这就是今天小编要为大家进行介绍的

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瑜伽2018-09-25

作为现代进行健身运动的瑜伽，现在已经在我国非常的繁荣了。这也就间接地说明了瑜伽运动的好处，可以起到健身的效果。并且还有着减肥塑体的作用，这使得女性朋友非常的热爱且为之着迷。但是你知道吗？现在的瑜伽运动也是有着很多的禁忌的问题了，就比如今天

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瑜伽2018-08-28

现在的社会是一个非常注重身体健康社会，我们每个人都在为我们的身体健康做出了各种各样的锻炼，但是还是还有很多人白天忙于上班没有时间进行锻炼。所以今天小编就来教大家一种可以晚上进行的瑜伽锻炼，这个锻炼可以将我们一天的病毒进行排出体外。使得我们

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瑜伽2018-08-28

今天小编来教大家一种的瑜伽动作来减肚子，使你的肚子性感而有弹性。现在的瑜伽在我国来说真的是非常火爆，受到了年轻人的热烈追捧，对于那些没有时间但是希望减掉小肚子的人就可以跟着一起来练习这五种动作，第一种动作就是名叫板式，步骤就是先跪在毯子上

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瑜伽2018-08-28

我们都知道瑜伽起源于印度，它对我们人体的柔韧度都有着非常好的作用，特别是对于我们女性朋友来说可以形身塑体，造出一个完美的身材，所以自从瑜伽进入我国后有着非常多的女性加入其中，除开这个方面更有着修身养性的作用，这使得瑜伽更加有了市场，现在不

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瑜伽2016-11-04

MAX听说最近有一位25岁的姑娘解锁了各种姿势，在社交网络上晒自己的果照，引无数网友称赞！ 有的人不穿衣服是情色 而有的人不穿衣服却是艺术 每一张照片都要美哭了 拍摄这些照片的姑娘曾是一名模特 现在是生活在纽约的25岁摄影师 她的照片充满美感 毫无情色

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瑜伽2016-08-03

深度解析:肩倒立的魅力所在 你真正了解肩倒立式吗？ 我们每一个瑜伽练习者都知道肩倒立，每天肩倒立做10分钟左右，它的好处，随着我不断的深入练习而不断感受到。但如果你的方法不正确，也没有专业老师的从旁指导，很可能会有

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瑜伽2016-08-03

印度驻上海总领馆：对话印度国宝级瑜伽大师，十月请来杭城 ??十月的杭州，是印度瑜伽大师云集的地方，我们很庆幸地得到中国瑜伽及阿育吠陀文化的推动者——高志远先生的倾情协助，将印度官方钦点的十位瑜伽大师邀请到西子湖畔，为中国的瑜伽爱好者奉献一场盛

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瑜伽2016-08-03

这个叫Valerie的胖妹，是菲律宾和墨西哥混血。她自己本职是一个安置艺术家。这个妹子因为很喜欢在INS上晒自己习练瑜伽的照片而拥有了许多粉丝。她习练瑜伽已经4年多了。因为大学的时候陪同学去上了一堂瑜

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瑜伽2016-08-03

他叫Bob Carey，一个正儿八经、憨厚老实，平常给广告和杂志拍拍片子的摄影师。也是一个常常赤裸上身，拥有浓重胸毛和浑圆啤酒肚，穿着粉色蓬蓬裙招摇过市的中年男人。他不是娘炮也不是疯子，更不是哗众取宠

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瑜伽2016-08-03

不同的准备体式分别着重于身体不同区域的伸展，例如针对肩关节或者髋关节，主要是伸展肩关节或者扭转髋关节等基本动作。在做深度习练前的准备体式，目标是扩大身体目标区域的空间，然后将这种空间融合到接下来的体式

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瑜伽2016-08-03

限时解答第一季 精华集锦 8月8日14：00-15：00，每日瑜伽在论坛里举行了第一季的“限时解答”活动，如果你错过了这样一对一答疑解惑的好机会，就来看看小Yo整理的问答集锦吧！

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瑜伽2016-08-03

享受初学过程 瑜伽教练的7个建议 瑜伽在印度已经流传数千年，是印度古老智慧的结晶。历经时代多次变迁，瑜伽一直充满活力。今天的瑜伽不再局限于苦行，而是适应了现代城市生活。瑜伽不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静、平和、

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瑜伽2016-08-03

4式速瘦瑜伽 有效替代节食减肥 很多人采取的快速减肥法就是“节食”，从而引起脱水等问题，这样一来，体重会在短时间内有明显的减轻，但这并非长久之计，更重要的是严重影响身体健康。所以，以下我们推荐4式快速减肥瑜伽，有效替代

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瑜伽2016-08-03

大姨妈是多么痛的领悟每一次都生不如死很多人戒掉了一切凉的东西吃了很多药调理但是还是会痛得想要跪在地上这时候只能是靠瑜伽来让自己不那么痛了为什么要做经期瑜伽许多人认为在经期是不能运动的，尤其是痛经的人，

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瑜伽2016-08-03

孕妇练习瑜伽的注意事项 1.孕期身体重心会改变，因此在练习瑜伽动作时，可以借助墙壁、椅子来支撑，也可以让家人或朋友来帮助保持平衡,尽量避免独自一人练习瑜伽。2.左右两侧的动作，进行完右边后，左边需再以重复的动作

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瑜伽2016-08-03

Nike足贴让你找回光脚走路的感觉 人类祖先都是光脚走路的，除了用来走路之外，脚还有其他作用。后来人们发明了鞋，鞋可以保护脚免受伤害，抵御极端气候，但这也让脚失去了接地气的机会。光脚走路不仅可以让你更好地控制运动，还可以通

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瑜伽2016-08-03

限时答疑第二季 问答集锦 Q:我练习v字前屈的时候大腿靠近膝盖的位置总觉得被扯紧，是什么原因。——风铃719116337A：是坐角式吗，要是这个动作的话，那个还是你的腿部韧带有待伸展，需要时间的，只要坚持练习就会

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