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健身2020-07-16 09:58:19

1.双手托天理三焦 站立，两足分离，与肩同宽。双臂当然松垂身侧，随后缓缓自上下侧方位平举至头上，双手手指头相叉，翻掌，手心朝上如托天状，另外趁机踮两脚后跟，再将双臂学会放下还原，另外两脚后跟轻轻地碰地。这般不断很多遍。若相互配合吸气，则上托时

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健身2020-07-15 11:27:18

一、返照入户玄关窍： 玄关一窍在双眼中间， 连于上丹性宫， 返照在此， 可少许慧中有一形圆如乒乓球赛略大的金环（即入户玄关）一闪。可以使气血升高， 驱赶阴之气， 大脑当然保持清醒。此外也可睁眼或闭上眼意守于眼下半尺内的上空， 那样也可以入神止念。

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健身2020-07-15 11:27:06

总体目标的挑选 在练习以前最先要定一个总体目标，到底是以便袪病运动健身，還是益寿延年。如今社会发展上面有许多 人毫无目标的追逐时尚潮流，这一阵时兴哪些功，就赶快去看热闹，过一阵又换一个花式，连自身也不知道在干什么，为何那么做。 心理状态的挑选

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中老年2020-02-02 08:57:00

在日常的锻炼身体当中，很多的中老年人喜欢练习气功，气功练习好的话，对于我们的身体来说具有强身健体，消除疲劳，延缓衰老等等的好处，那在气功的练习中动作的要领和规范，对于我们来说是非常的有重要的，那今天小编就来跟大家分享一句话，中老年锻炼练习

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武术2016-10-06 11:15:23

武术中桩功的原理与应用 内练一口气的武术气功 内练一口气的武术气功 武术中桩功的原理与应用

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武术2016-10-06 11:12:19

太极拳的灵魂 论太极拳炼气养气功夫 论太极拳炼气养气功夫 练习的人,都知道气法对练好拳至关重要,运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮,内炼一口气”，凡是练．无论是练套路，还是练推手，其呼吸始终要求感觉要自然通顺。一套拳打下来应当

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气功2016-10-06 09:21:38

气功治疗高血压 我练六字决的体会 我练六字决的体会 我练习六字决快有一个半月时间了，我是在网上看视频自学的，说说我联系六字决的原因吧：一：一直觉得自己的身体状况不是很理想，比如经常的咽喉肿痛，有时会引起发低烧。吃消炎药刚开始很快就好了，后

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气功2016-10-06 09:21:30

懵懂中的彷徨－记我的气功修习经历 我的练功体会 我的练功体会按：此文作者练习气功多年，此文为其整理的二十多例练功体会，较方便气功初学者参考。一、气功治病和纠偏我是个鼻窦炎患者，一年到头，没有几天不拖鼻涕，且头昏得如同梦境一般。鼻炎片、鼻舒适

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气功2016-10-06 09:21:29

气功态异象的体验 少林内劲一指禅使我得到了新生 少林内劲一指禅使我得到了新生我是一个病退干部，现年64岁。解放前当学徒(1937年在上海织布厂做挡车工)时，右手被轧进皮带盘里，无名指的第一指关节被轧断，小指被轧扁，伤愈后，大拇指、食指还能动，其它三

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气功2016-10-06 09:21:21

练功驱昏沉三简法 练气功时出现咳血的现象,是什么原因? 练气功时出现咳血的现象,是什么原因?练功时出现咳血的现象,是什么原因?如何解决?答:产生的原因是呼吸过度.过长.过重,强求吸气贯胸入丹田,就容易产生这种症状. 纠正的方法是:呼吸要放松自然,若停若续,细

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气功2016-10-06 09:21:06

练功时出现头胀.头疼.头晕.恶心.呕吐.胸闷这些现象,是怎么回事? 练气功中意守丹田时,胃部膨胀是什么原因? 练气功中意守丹田时,胃部膨胀是什么原因?练功中意守丹田时,胃部膨胀是什么原因?是浊气吗?如果是浊气,为什么能受意念支配呢?答:这是因为强呼强吸,使交

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气功2016-10-06 09:20:57

练气功出现心烦意乱.空虚无聊.难耐.疲倦.健忘.易冲动怎么办? 静坐时如何保持脊柱中正 静坐时如何保持脊柱中正问：静坐时如何保持脊柱中正答：练功静坐时，保持脊往中正的态势，含胸拔背非常重要，这是练功调身的基本要求，一些练功者入坐时间稍长，脊柱就非

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气功2016-10-06 09:20:49

冯冯居士的珍异禅定体验 体外周天静气功是穿越身体隧道的指明灯 体外周天静气功是穿越身体隧道的指明灯体外周天静气功是我一生在黑暗中摸索的灯塔，从此给我指明了一生的方向和未来，我从此不在悲伤，不在为命运对我如此不公，不在十字路口徘徊，终于我找到

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气功2016-10-06 09:20:21

我练气功的下手功夫和经验 加持不等于速成 加持不等于速成传统秘法修炼，有两个事实：一是各家各派历代祖师探索出很多加持功力的神妙方法；二是修道不能速成。乍一看去，这两条前后有点矛盾。其实，真正的大道就是在矛盾的对立统一之中。在这里，速成指的是

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气功2016-10-06 09:20:16

练功时脊柱发烫,背部灼热是什么原因?怎么处理? 练气功后肌肉酸疼,全身疲劳,怎么办? 练气功后肌肉酸疼,全身疲劳,怎么办?十三.练气功后肌肉酸疼,全身疲劳,怎么办?答：练气功后肌肉酸疼,全身疲劳,产生的原因：一种是初学练功的,每次练功的时间不长就会出现肌肉

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气功2016-10-06 09:20:12

练功入静后的主观感受 气功偏差5因及纠偏18法 气功偏差5因及纠偏18法气功偏差，古今皆有之。即古谓“着魔”出偏。古人练坐禅(打坐)怕“着魔”(即狂幻不止)，常有明师一旁监护，是为护功。这就是说大动不已出偏。即阳性反应(神经错乱)。另有一种阴性反应(即九

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气功2016-10-06 09:20:04

气功偏差之根源 练功偏差防止常识 练功偏差防止常识涉水须知水性，这是前人的总结。近来，我们接触了几例练功出练功偏差的患者，研究他们出偏的过程以防偏，这对广大气功爱好者不无裨益。 笔者认为，初学气功者，只要注意以下几点，一般情

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气功2016-10-06 09:19:56

气功偏差的原因、表现、机理与防治 早起即感觉胸口沉闷.疼痛厉害,整天心里压抑.不舒服.不痛快.心烦 早起即感觉胸口沉闷.疼痛厉害,整天心里压抑.不舒服.不痛快.心烦气功偏差纠治问系列问答之早起即感觉胸口沉闷.疼痛厉害,整天心里压抑.不舒服.不痛快.心烦憋气

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