太极2018-09-10

对于太极拳来说，我们中国人可以说是非常的熟悉，我们都知道这使由武当的祖师爷张三丰发明的，可以起到强身健体、延年益寿的功效。所以在现代我可以在公园或者空旷的地方看到老年人在打太极拳，可以说这样的景象随处可见。但是我们不光是要学会太极拳的那几

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太极2018-09-06

太极拳是由张三丰进行创造出来的养生拳法，可以对我们的人体起到增强体质增强免疫力作用，从而使得疾病自然而然的远离我们，这就使小编想起了一首关于太极拳疗效的打油诗：莫笑太极像摸鱼，松静深柔把病祛；太极行功莫要快，呼吸匀长除病害；内外兼修练太极

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太极2018-09-01

现在我国的清晨的公园里有着很多的老年人有着各种各样的方式进行锻炼，其中有着最主要的锻炼方式就是进行打太极拳和八段锦。这两样锻炼的方式可以说是非常的适合老年人，动作缓慢但是对于身体的锻炼也不差。可以这么说太极拳和八段锦就是为老年人量身打造的

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太极2018-08-31

我们在日常生活中经常可以看到有着很多的老奶奶老爷爷在公园或者其他地方进行打太极拳，那么打太极拳对于我们的人体究竟有没有作用呢？根据最新的科学研究可以发现进行打太极拳对于我们人体来说可以帮助我们的内分泌系统起到很好的平衡作用，所以老年人进行

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太极2018-08-28

太极拳是一门比较缓慢打拳的运动，使得现在随处可见有很多的老年人在在公园等其他地方进行练太极，可见太极拳在我国有多么的火爆。但是你知道吗当你进行错误的打拳是会导致一系列的危害，其实就是对我们身体气力骨的伤害。第一有关气的伤害，会使我们感到心

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太极2016-02-18

太极拳技巧有哪些 太极拳注意事项 在早上的时候，我们就会看到有很多老人家在打太极拳，别看太极拳好像很简单，其实要学号太极拳一点都不容易。我们在打太极拳的时候要注意下面几点： ①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作 在早上

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太极2016-02-18

太极拳的好处有哪些 太极拳简介 太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统 儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一 太极拳除

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太极2015-07-22

40年前的我疾病缠身：心脏早搏、气管炎、神经官能症，阑尾炎开刀每天都在痛苦和烦恼中度过。后来，我在护城河边的小广场结识了一位练太极拳的老人。看我整天愁眉不展，他便主动与我攀谈，听我诉说了心中的苦闷后，他笑着说：如果我告诉你，20年前的我患了胃

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太极2015-05-30

三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑谱及套路。 全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广并普及，深受广大太极

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太极2015-05-30

陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、

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太极2015-05-30

杨式太极拳 起势：1、纯阴式、纯阳式：伸踝重心由脚跟移向脚掌，同时双臂前提之与额相平；双踝把重心拎回到脚跟，两肘放松下沉似定心糕中间凹进去；在把重心拎回至涌泉身与手合，双手合到乳头再腋下开到内肘眼使拾指相对，双掌随胸腹向下合向涌泉至两臂伸直

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太极2015-05-30

【42式太极拳简介】： 42式太极拳是以杨式太极拳为基调，选用了陈氏太极拳的发劲动作，吴氏太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出

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太极2015-05-30

枪手VS爆发熊猫 熊猫的特点是爆发力强且比较灵活，擅长速战速决，缺点就是破防慢，与熊猫PK，注意的就是躲避他的2、4技能以及武神的控制，如果对方即将被破防或者自己本身是抗爆，那么就可以根据情况顶着他的攻击破防。值得一提的是熊猫的躲闪也是一流的存在

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太极2015-05-02

长寿是人类的美好愿望，美好愿望的实现需要有正确的养生观指导。千百年来，许多仁人志士对此进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于实现长寿之善愿具有

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太极2015-05-02

心静体松 所谓心静，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓体松，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。 圆活连贯 心静体松是对太极拳练习的基

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太极2015-05-01

前几天，一位朋友从武当山旅游回来，带给我一个精美的太极图护身符，说是可以保健延寿、保家平安。我对朋友说：你给我的是有形的太极护身符，我给你无形的太极护身符，是一个小小的养生方法，你天天练，练久自然就有太极护身了。 人体前方肚脐（神阙穴）相当

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太极2014-08-23

第五式 进步搬拦捶 接上式。右脚向后退一步，重心移至右腿；随着重心后移，腰微右转，右手由体前向下抽落于小腹前；左手外翻，掌心向上，掌指斜朝右前方，经腹前与右掌相对向胸部斜上方托出；左脚抽回至右脚左前方，胸部斜朝右。上动不停。右手握拳在右小腹

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太极2014-08-09

习练传统太极拳之规矩谈[一] 想历代前辈贤达已将此道言简意赅的提精升华，作成谱文以伺后来之人有所印证。我辈不过是桥下拾履，以续宗风罢了！于实质来说，拳术之道非基于心身而不能，非阐以整体而不全。不至神而明之之阶段。则未有无心之动而生其势，成其效

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