一节脊椎瑜伽课，让你挺拔整个春天

一节脊椎瑜伽课，让你挺拔整个春天

脊柱是组成我们身体躯干的重要结构，它有四个生理弯曲，颈椎和腰椎是向前弯曲，胸椎和骶骨向后弯曲，这种天然弯曲的好处是，让脊柱整体更具有弹性，从而其一可以减轻外界或者自身对脊柱造成的压迫撞击或震荡，其二维持身体重心支撑体重并且保护脊髓，其三它具有很强的运动功能。那么最后由于它优雅的弯曲而给我们的胸腔和盆腔提供了更充分广阔的空间，才能包容住我们那么多珍贵的内脏。