买了瑜伽椅不会用，王蕊老师来教你

买了瑜伽椅不会用，王蕊老师来教你

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习，其中会使用到很多的辅助工具，比如：伸展带，砖块，吊绳，抱枕，毛毯等等。今天就请来了王蕊老师给大家介绍几个艾扬格瑜伽椅的简单辅助练习方法。