瑜伽2020-09-27 11:59:49

瑜伽只是一类运动的统称其实具体来说瑜伽还是分为很多不同的种类的，其中狂野式瑜伽就是常见的一种瑜伽种类别对于人们来说其实狂野式瑜伽有些不同，狂野式瑜伽会对于身体的柔韧性有着更高的要求所以很多人都很难完成狂野式瑜伽的动作所以要多多练习。 瑜伽这

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瑜伽2020-06-21 08:18:00

正确的呼吸方法啊，可以让我们的身体的获得阳气的同时还能达到一定加速血液循环，得到很好的身心放松的效果，在瑜伽的运动当中一般都会使用到胸腹式呼吸联合的方式，达到一个呼吸吐纳的正确和，代谢身体废泄物的同时获得身体所需要的养分，改善我们的脏器需

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减肥2020-05-10 08:06:00

很多的人运动都是抱着减肥瘦身的目的的，而不是一个真机或者保持状态的目的，那运动是会上瘾的，如果有很多的女性在不能坚持的运动情况下，是无法达到减肥瘦身的目的，那减肥瘦身做什么样的运动比较好了，健身部只可以帮助我们减肥，还能提高我们身体的素质

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瑜伽2020-04-10 08:20:00

在日常的生活当中运动健身和适当的运动对于我们身体是非常有必要的，那在选择瘦身运动的时候减肥瘦身，从头瘦到脚的话，最好是选择一项全身运动加上有氧无氧的结合，是我们瘦身比较快捷的方式，那瑜伽也是一种瘦身的运动，哪一些瑜伽姿势能够达到瘦身保持身

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瑜伽2020-02-08 08:44:00

冬季由于季节性很多的人群都是没有做运动的，但是由于现在新型冠状病毒的影响，很多的家庭当中人员都是宅在家里，那可以做一些瑜伽来帮助我们身体带来更多的健康，也是更好的消食方法。有很多喜欢瑜伽的小伙伴提问，我们在做瑜伽的时候也是有一些人情不适合

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瑜伽2019-10-10 08:33:00

我们都知道在吃饭之后不要马上进行运动这样对于身体不是很好，但是由于现代人的生活节奏其实是比较快的所以对于人们来说很多时候并没有充足的时间让自己休息之后再进行运动，所以下面给大家介绍一些饭后可以进行的瑜伽动作。 当吃饭以后不要马上就去做剧烈运

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瑜伽2019-10-10 08:31:00

瑜伽是一种比较缓慢的健身方式并且瑜伽比较温和所以受到了很多人们的喜爱，练瑜伽对于身体很有好处但是对于人们来说其实并不是所有人都适合练瑜伽，其实在生活中有些人的身体情况是并不适合瑜伽的练习的那么哪些人不适合练瑜伽呢? 瑜伽是一种从印度传入中国

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瑜伽2019-10-10 08:30:00

瑜伽是一种比较常见的健身方式对于人们来说坚持练瑜伽是一件对身体很好的事情，瑜伽不仅可以改善身体的柔韧度并且可以调节身心所以对于人们来说练瑜伽其实是很好的一种选择，那么对于人的身体而言需要坚持练多长时间瑜伽才能有效果呢? 练瑜伽的确是一种非常

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瑜伽2019-10-03 08:38:00

随着人们运动意识的渐渐加强越来越多人认识到了运动对于健康的重要性，所以很多人都很喜欢通过运动来保持健康其中瑜伽是一种受用范围比较广泛的运动方式，因为瑜伽这种运动比较缓和对于身体也没有那么高的要求所以很多人都喜欢练瑜伽。 瑜伽是现在用来塑身减

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瑜伽2018-12-04 08:31:00

瑜伽成为了近几年来很多白领所热爱的一种健身方式，经常练瑜伽对身体来说十分的有好处，练瑜伽除了能让你身体得到锻炼和放松之外瑜伽也可以平复你的心境让你不再浮躁，那么什么样的瑜伽动作更有益于我们的身心呢?下面介绍四个瑜伽放到让你迅速静心。 1、简易

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瑜伽2018-11-21 08:30:00

血管是输送人体血液的人体内十分重要的一部分可以说没有血管就没有我们的生命，但是随着年龄的增长和血管的老化血管很容易渐渐被堵住，一旦血管被堵住就会影响体内的血液流通不仅会影响我们的生活引起各种不适严重的血管堵塞甚至会危害我们的生命。 其实血管

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瑜伽2018-11-16 08:31:00

瑜伽这些年成为了十分火爆的一种健身方式十分受女性和年轻人了欢迎，以其缓慢的节奏和较为优雅的练习方式也十分受到大家的一致好评，瑜伽十分锻炼人们生理心理和身体以及精神方面的统一，所以练瑜伽也不仅仅追求的是体内的平衡也是人与自然外界的一种平衡。

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瑜伽2018-10-26 08:28:00

命运的最佳最快办法是进行以下操练，请挑选一间不受搅扰的房间，关上灯，每天用15分钟做完下列操练（有必要每天坚持！）。首先要摆好舒适的坐姿、放松身体，然后调理自己的呼吸周期时刻，每分钟不超越10次。用鼻子吸气，口腔呼气，不要宣布呼吸声，舌头顶住

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瑜伽2018-10-25 08:12:00

你是否苦恼自己的体型一天不如一天，每个人都不会以为自己是完美的，每逢照镜子的时分总诉苦自己大腿不行细，臀部不行翘。无妨来做做塑身瑜伽。 1、按摩臀部和大腿根部，用手扶住大腿根部与臀部交界处的肌肉，由外向内按摩。有意识的将臀部肌肉向上提。 2、

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瑜伽2018-10-20 08:53:10

随着现代的生活方面的提高现在人们对于自身的身体健康问题也已经日益注重起来了，所以现代人都在进行锻炼身体，其中有很多人在进行着锻炼方式采用了瑜伽进行。在进行瑜伽锻炼的时候就要注意到自身的呼吸方法是否正确，因为正确的呼吸方法才会起到好的锻炼效

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瑜伽2018-10-18 08:09:00

普拉提瘦身瑜伽据说是一种很好的瘦身办法，不过不少人都不是很了解普拉提瘦身瑜伽的办法，下面咱们就一同去看看这些普拉提瘦身瑜伽的操练方法，看看终究运用普拉提瑜伽来进行瘦身的话，作用是不是很好，只要如此才是最为重要的。 1、普拉提瘦身瑜伽归于一种

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瑜伽2018-10-16 08:18:00

在平时的生活和工作中会遇到很多很多的事情其中既有好事也会发生一系列怀事，当发生坏事来说这对于我们的心理压力会变得非常的大，这时候就需要进行释放心中的压力来减轻心理的负担。释放心理压力的方式有很多在这小编就为大家推荐瑜伽进行释放压力，并且在

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瑜伽2018-10-10 08:49:12

随着瑜伽传入我国现在的很多人都在进行锻炼瑜伽相要到达减肥塑体的效果从而使得身体更加的健康，这就是我国的很多人进行练瑜伽的原因，但是在进行锻炼瑜伽的初期阶段就是有很多问题出现，如果是你一个人进行时就会产生很多疑问，难道自己的练法是错误的吗？

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瑜伽2018-09-30 08:34:59

瑜伽可以说是我们非常熟悉的，这就是因为现在的很多的年轻人都在进行这些运动锻炼，这也是现在很多对于身体锻炼的一种选择方式。这就是说瑜伽可以起到养生的目的，那么有没有人知道其实对于瑜伽来说还可以起到减肥的效果，这就是今天小编要为大家进行介绍的

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瑜伽2018-09-25 08:08:00

作为现代进行健身运动的瑜伽，现在已经在我国非常的繁荣了。这也就间接地说明了瑜伽运动的好处，可以起到健身的效果。并且还有着减肥塑体的作用，这使得女性朋友非常的热爱且为之着迷。但是你知道吗？现在的瑜伽运动也是有着很多的禁忌的问题了，就比如今天

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1970-01-01 08:00:00

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瑜伽2018-08-28 09:55:30

现在的社会是一个非常注重身体健康社会，我们每个人都在为我们的身体健康做出了各种各样的锻炼，但是还是还有很多人白天忙于上班没有时间进行锻炼。所以今天小编就来教大家一种可以晚上进行的瑜伽锻炼，这个锻炼可以将我们一天的病毒进行排出体外。使得我们

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瑜伽2018-08-28 09:52:28

今天小编来教大家一种的瑜伽动作来减肚子，使你的肚子性感而有弹性。现在的瑜伽在我国来说真的是非常火爆，受到了年轻人的热烈追捧，对于那些没有时间但是希望减掉小肚子的人就可以跟着一起来练习这五种动作，第一种动作就是名叫板式，步骤就是先跪在毯子上

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瑜伽2018-08-28 09:49:46

我们都知道瑜伽起源于印度，它对我们人体的柔韧度都有着非常好的作用，特别是对于我们女性朋友来说可以形身塑体，造出一个完美的身材，所以自从瑜伽进入我国后有着非常多的女性加入其中，除开这个方面更有着修身养性的作用，这使得瑜伽更加有了市场，现在不

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瑜伽2016-11-04 15:49:16

MAX听说最近有一位25岁的姑娘解锁了各种姿势，在社交网络上晒自己的果照，引无数网友称赞！ 有的人不穿衣服是情色 而有的人不穿衣服却是艺术 每一张照片都要美哭了 拍摄这些照片的姑娘曾是一名模特 现在是生活在纽约的25岁摄影师 她的照片充满美感 毫无情色

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瑜伽2016-08-03 23:12:44

印度驻上海总领馆：对话印度国宝级瑜伽大师，十月请来杭城 ??十月的杭州，是印度瑜伽大师云集的地方，我们很庆幸地得到中国瑜伽及阿育吠陀文化的推动者——高志远先生的倾情协助，将印度官方钦点的十位瑜伽大师邀请到西子湖畔，为中国的瑜伽爱好者奉献一场盛

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瑜伽2016-08-03 23:12:39

这个叫Valerie的胖妹，是菲律宾和墨西哥混血。她自己本职是一个安置艺术家。这个妹子因为很喜欢在INS上晒自己习练瑜伽的照片而拥有了许多粉丝。她习练瑜伽已经4年多了。因为大学的时候陪同学去上了一堂瑜

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瑜伽2016-08-03 22:55:12

享受初学过程 瑜伽教练的7个建议 瑜伽在印度已经流传数千年，是印度古老智慧的结晶。历经时代多次变迁，瑜伽一直充满活力。今天的瑜伽不再局限于苦行，而是适应了现代城市生活。瑜伽不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静、平和、

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瑜伽2016-08-03 22:55:10

4式速瘦瑜伽 有效替代节食减肥 很多人采取的快速减肥法就是“节食”，从而引起脱水等问题，这样一来，体重会在短时间内有明显的减轻，但这并非长久之计，更重要的是严重影响身体健康。所以，以下我们推荐4式快速减肥瑜伽，有效替代

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瑜伽2016-08-03 22:55:04

孕妇练习瑜伽的注意事项 1.孕期身体重心会改变，因此在练习瑜伽动作时，可以借助墙壁、椅子来支撑，也可以让家人或朋友来帮助保持平衡,尽量避免独自一人练习瑜伽。2.左右两侧的动作，进行完右边后，左边需再以重复的动作

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