曾患暴食症的她，用瑜伽对抗脂肪

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Dana Falsetti，在Facebook上也叫做nolatrees，她正在不遗余力地向自己Instagram和Facebook的粉丝推广瑜伽的好处。

在Falsetti10岁的时候，她就已经在和自己的体重做斗争了，但是由于她暴饮暴食的习惯，这一斗争从来没有成功过。

“我吃东西都是秘密进行的，我不会在人前暴饮暴食，如果我的父母在家，我会在半夜的时候吃掉所有能吃的食物。”

每当Falsetti减掉一些体重的时候，很快她又会再次胖回来。

“我去过减肥中心，参加过减肥夏令营，也请过私人教练。每次我都会瘦下来，但是很快又会反弹，10多年以来，它就是这样一直恶性循环。”

在她大三那一年，她决定去尝试一节瑜伽课，上完之后她觉得自己是讨厌瑜伽的：“瑜伽比我想象的要难太多了，整节课我都超级没有安全感。对我来说，这是一个挑战。”

我作为一名最胖的学生走进教室，做下犬式的时候，我连5个呼吸都坚持不下来，我的肩膀像着火一样得疼。与此同时，教室里的其他人，已经很随意地做起了头倒立，好像那并不是什么难事儿一样。而对我来说，瑜伽很难。

但是她还是坚持了下来，继续去上课，最终，她对瑜伽产生了热情，并把这份热情变成了事业，她开始同时在工作室和线上教授瑜伽课程。

在Falsetti看来，瑜伽并不是用来快速减肥的，瑜伽是关于自律、感恩的训练。

“有时候我拿出瑜伽垫，就只是做几组拜日式，或者扭转我的脊柱，然后做几分钟的鸽子式。瑜伽并不像是一种激进的物理训练，但是重复某件事的感觉很棒，这是一种自我治疗的形式。”

Falsetti在Instagram上记录了自己的瑜伽练习，为了“追踪我的进步，看看我的身材是否有所改变。”

她说，“瑜伽练习是循序渐进的，在你练习的过程中很容易有所遗漏，我鼓励人们写日记来记录变化，以便自己能够回头看看自己的进步，这是有助于身体觉醒的。”

然而，她公开发布的瑜伽照片，也为她引来了一些争议，很多人认为她这么胖，这样做是在宣传肥胖。

不过，Falsetti并没有让那些负面评论影响到她。“也许两年前我会在意这些负面评论。但是现在我看待我自己的方式不同了，不像其他人想的那样，这些事情影响不了我。”

文章来源：BuzzFeed

翻译：每日瑜伽