五谷杂粮2019-06-05

紫薯这种食物对于人体有着比较多的好处并且吃紫薯不容易发胖所以很多人都喜欢在平时适量的食用一些紫薯，但是我们需要注意的是其实紫薯也不是可以随意食用的食用过多的紫薯会让身体也出现一些的问题尤其是肠胃方面更是危害较大。 紫薯这种粗粮是比较多人喜欢

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-05-29

银耳是生活中十分常见的一种食物银耳无论是做菜还是做汤都是很好的选择并且食用银耳也是十分家常的一件事情，很多时候我们用银耳来做菜通常都是用银耳来做凉菜并且银耳清爽的口感在凉菜中也相得益彰那么银耳凉菜怎么做? 银耳的做法是比较多的，一般是将银耳

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-05-29

在生活中想要制作面食面粉的状态是十分重要的有些时候就需要我们发酵面粉但是很多时候发酵的效果并不好，其实对于发酵面粉而言酵母和水的比例是十分关键的一个部分如果这个比例掌握的不好通常面粉的发酵效果也不会很好。 面粉跟酵母是两种最好的搭配，我们想

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-05-22

很多人在闲暇的时候都喜欢做一些个人喜爱的事情其中烘培便是一种比较受到欢迎的项目并且也是现如今的热门，但是对于人们来说想要尝试烘培和擅长烘培之间还是存在着很大差别的有些人在尝试烘培的时候就会发现设想和现实并不一致。 对于爱下厨的人来说，利用空

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-05-18

通常来说豆制品味道美味并且适用范围广泛十分适合人们食用并且丰富的豆制品组成也给了人们更多的选择，其中豆腐皮就是比较常见的一种豆制品并且豆腐皮也比较百搭可以经常搭配其他食材出现在我们的餐桌上那么豆腐皮的营养价值如何呢? 豆腐皮的制作方法其实也

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-05-13

螺蛳粉是一种十分具有当地特色的食物尤其是对于不喜欢螺蛳粉味道的人来说周围一旦有人吃了螺蛳粉简直无法忍受，但是螺蛳粉这种食物的神奇之处就在于喜欢吃螺蛳粉的人会特别喜欢螺蛳粉的味道那么螺蛳粉应该怎么做吃起来才更加正宗呢? 螺蛳粉是一种和臭豆腐一

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-04-24

饼干是一种比较美味有比较具有饱腹感的小零食所以很多人都很喜欢吃饼干尤其是刚刚做出来的饼干更是美味到不行，但是对于有些人来说做出来的并且却总是效果不好吃起来特别的硬并且味道也并不是很好那么导致这些的原因是什么呢? 许多人都是第1次自己在家里面做

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-03-10

包子的馅料有很多许多蔬菜都可以做成馅料添加在包子里但是大多数人吃过的包子都是蔬菜馅或者肉馅的很少有人吃过洋芋馅的包子，其实洋芋就是我们通常说的土豆洋芋的吃法其实有很多无论是炒还是炸都十分的美味当然洋芋做成包子馅也十分的可口。 洋芋也就是土豆

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-02-26

大米的碳水化合物含量较高所以很多人把大米列为了减肥时期的头号敌人尤其是到了晚餐的时候进食大米简直成为了十恶不赦的事情，但是现在有一种说法是将大米炒熟之后再食用就会降低大米中的令人发胖的成分起到减肥的效果这是真的吗? 炒熟以后的大米其实是不会

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-02-23

不同的地区有着不同的饮食习惯对于北方人来说他们大多数更喜欢吃面食但是对于南方人来说更受到他们喜爱的却是米饭了，在减肥的人群中也有一种传言说是吃面食更容易长胖并且吃面食会让自己之前的坚持功亏一篑这是真的吗? 在我们的生活当中，要说最常见也是必

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-02-13

糯米是生活中比较常见的一种主食尤其是对于中国人民来说有许多传统食物都是利用糯米制成的比如说粽子，糯米是一种十分有营养的食物并且糯米的口感很好受到了很多人的喜爱，但是并不是所有人都适合食用糯米的有些人吃糯米反而对身体不好。 糯米是谷类的一种，

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-02-12

很多人在减肥的期间都喜欢吃面包因为他们觉得面包的含糖量更低更适合用来减肥，但是对于有些面包而言往往他们的热量更大吃了之后更容易变胖，所以在吃面包之前有必要对于面包的热量进行了解这样才能更好的达到自己减肥的目的。 现在越来越多的青少年都喜欢在

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-02-08

披萨是从西方传来的食物十分受到中国人的欢迎，很多人都会跑到店里特意去吃美味的披萨其中芝士饼底的披萨更是广受好评，其实披萨的做法并不复杂如果家里有烤箱的话往往做起来还是很容易的，下面就给大家简单介绍一下披萨的做法。 大家都特别的喜欢吃披萨饼，

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-02-08

我们经常会在甜品店里吃到美味的红豆沙，但是很多人只吃过现成的红豆沙很少有人知道红豆沙应该怎么做，其实红豆沙的制作是一个非常复杂的过程并且经常会有人在制作红豆沙的过程中失败，那么怎么样做红豆沙更容易成功也更美味呢? 做出来的口感不好，而且也没

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-01-31

很多人在减肥的时候喜欢吃一些热量低的食物因为这样能够更快的达到减肥的效果，其中面包便是一种很好的选择因为面包的种类很多并且热量也并不高十分适合人们做为主食或者零食进行食用，其中黑麦面包也是一种热量较低的面包。 面包是我们生活当中比较喜欢的一

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-01-28

在减肥的期间除了大量运动之外还需要控制自己的饮食以及生活习惯，尤其是饮食方面不可以吃一些过油的食物也不可以吃一些糖分含量太高的食物，但是许多主食都含有着较高的糖分十分影响我们减脂，下面介绍几种适合在减肥期间吃的主食。 现在生活当中，很多人都

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-01-16

核桃是一种非常有营养的坚果很多人都喜欢吃核桃来养生无论一年四季，核桃固然有着很高的营养价值但是核桃尤其是鲜核桃仁却并不是十分容易保存，那么尤其是到了潮湿的季节我们家中所储备的鲜核桃仁应该放在哪里保存更好呢? 核桃的存储方式一般是放在通风透气

阅读全文 >>

五谷杂粮2019-01-14

燕麦片是一种十分受人欢迎的食物因为燕麦片作为早餐不仅能够提供能量并且做起来还十分的方便只需要加水冲泡就可以了，燕麦也可以作为晚餐食用因为燕麦的热量很低并且含有十分丰富的膳食纤维，下面就介绍一些燕麦的吃法丰富早餐。 虽然燕麦片的营养价值非常充

阅读全文 >>