专家提醒白领注意力不集中要适当减压 专家介绍孩子注意力不集中可能有碍智力开发

　　不少的家长朋友们可能都认为孩子多动，注意力不能十分的集中是一种比较正常的症状，但是大家不知道的是，往往孩子的注意力不集中对于孩子本身的智力的发育也是有一定的影响的。下面，小编将就这一问题为大家做一个简单的介绍。

　　注意使幼儿智力开发的起点，因为它是发现的起点。注意力是人们在一个时刻内集中的反映某些事物的心理活动的能力，可以说是一个人所有能力产生并发展的基础。

　　从心理学的角度讲，注意并不是一个独立的心理过程，他是伴随着心理过程，如：观察，思维，记忆，想象等，存在的心理特征。若没有注意这一心理特征的维持，恐怕连简单的活动都无法进行。

　　让一个充满好奇心、活泼好动的孩子养成专心致志的好习惯，是幼儿智力开发的必要因素，是学习与成才的重要条件。幼儿注意力的培养需要家长和教师的耐心，坚持，更要讲究正确的方法。

　　首先要注重兴趣的培养，幼儿的兴趣与注意密切相关，他们会比较容易把注意力集中在有兴趣的事情上面，因此，培养孩子广泛的兴趣，并逐步提高其兴趣发展水平，对于幼儿注意力的培养将大有帮助。

　　其次，良好的心境和意志品质也将有助于幼儿注意力，尤其是有意注意的发展。

　　另外熟丰富的经验和熟练的技能同样可以促进幼儿注意的稳定性、广度和注意分配能力。

　　幼儿的注意不同于成年人，是从无意注意到有意注意逐渐发展的，3岁之前，幼儿的注意基本都是无意注意，3~6岁开始向有意注意发展，但仍旧以无意注意为主。

　　家长和教师应指导孩子掌握无意注意与有意注意相协调的方法，并调节注意的广度和范围。幼儿注意力的培养是多方面，多层次的，无法急于求成，只要我们给与足够的重视，在遵循幼儿注意发展规律的前提下，合理组织活动和有效的措施，才能取得好的效果。

　　总而言之，小编建议广大的家长朋友们在遇到自己的孩子注意力不集中的症状的时候不要轻易的忽视，要及时的选择正规的大医院进行治疗，以免耽误治疗。

　　现代生活的节奏是日益的加快，但是，对于一些工作者来说往往就会由于过大的压力导致出现有一定程度的注意力不集中的问题，但是，大家也不要过分的担忧，适当的方向心情对于症状的缓解也有一定的帮助。下面，小编将主要的为大家介绍这一症状。

　　现在的白领容易陷入被信息轰炸的忙乱状态，最后造成大脑装入东西太多，出现幻觉、头痛等不良症状。这都是“大脑肥胖症”的体现，你的脑袋变得越来越难集中注意力，因为你已经装入太多东西了，需要给大脑“减减肥”。

　　聚焦白领群：小A是某网站编辑，每天要做的就是海量筛选资讯，接着加以整合。现在微博也很盛行，每天除了整合资讯外还要发微薄、转播微博。另外，还要泡泡论坛，看看是否自己有错过什么热点信息。

　　每天就像自己工作的电脑一样，在大脑里尽可能的装入更多的信息，最后这件事没做完就忙那件事，丢三落四，注意力非常容易被转移到另一处。

　　调查显示：近日某大型招聘网站昨天发布的一项“职场人大脑肥胖症特别调查”显示，近七成白领存在“大脑肥胖症”问题。

　　调查显示，因工作需要，六成(58.5%)职场人每天使用电脑在5小时以上，其中以8小时左右的居多，有近一成(9.3%)职场人每天使用电脑在10个小时以上。

　　上班面对电脑，下班后仍然有近五成(43.8%)职场人每天还要使用电脑1到3个小时，更有35.5%的人在家使用电脑也超过3个小时。超过一半的人表示自己每天交给电脑的时间超过11小时。

　　工作中，你每次都会被突然跳出的新闻、接到的电话或者新邮件吸引了注意力，然后又转头去关注别的东西吗?真不幸，这就是典型的白领“大脑肥胖症”。调查数据显示，有近七成的白领常忘记手中的工作，忙着关心别人的微博、最新的事件或与老友通过聊天工具瞎扯一通。

　　集中注意力做一件事被打断时，要花多长时间才能重新拉回注意力呢?46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，马上就能集中注意力;32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵时间才能重新集中注意力。

　　专家称：注意力分散是一种流行病、一种认知上的“肥胖症”，可能在不知不觉中毁灭整整一代人富有成效的思想。

　　大脑怎么“减肥”?

　　就像节食一样，控制大脑对新鲜刺激的渴望是可能的，但必须经过严格管理和自我控制。事实上，将注意力集中到某件事情上，能带来一种愉悦感。这种情形类似于精神上的俯卧撑，能起到大脑“减肥”的效果。

　　当然，也有低科技的办法，比如冥想。另外，打盹20分钟到30分钟也能刷新你的大脑，极大改善你的注意力状态。

　　还有一些简单的小技巧。比如大脑很难不注意到声音，尤其是别人的声音，所以你去哪里都可以带一个耳塞，建造一个属于自己的“刺激庇护所”。

　　你也可以制定严格的时间管理制度，比如每天花90分钟集中精力在你最重要的任务上。然后，休息一下，再集中精力做另外一件事情。或者安排技术免疫日——周一无邮件日，周二无计算机日，周三无短信日等等，省下来的注意力可以用来提高工作效率，改善人际关系。

　　通过对于以上材料的关于注意力不集中的症状的介绍，相信大家对于这一问题的一些基本的知识也有了一定的了解。那么，在以后的生活当中，对于出现有这一问题的朋友，小编建议要及时的选择正规的大医院进行治疗。

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