健身2020-07-16 09:58:44

健身垫 这一能够 说成不可或缺的一个物品噢，在会馆选购得话会太贵，可是品质有确保，你能在网上预订一个，提议不必太贪便宜哦，一分钱一分货。 瑜伽毯 相互配合健身垫应用，有时大家担忧健身垫非常容易就被搞脏，由于你放到木地板上，有时不清楚哪一面是应

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1970-01-01 08:00:00

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体育2020-05-08 08:27:00

全局运动也是有很多的注意事项需要了解的，练习拳击的时候应该做好准备充分的提前准备工作，还有热身，我们可以增加一定的协调性和练习，让我们的出行更加的稳定，对于身体有一定的改变，那今天小编就来跟大家分享一下沙包练习拳击的时候都有哪一些重点。 具

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瑜伽2020-01-15 08:47:00

瑜伽运动是很多的女性喜欢的一种日常，可以调整我们体态减肥排毒的运动，那在练瑜伽的时候，可以根据自己的场地来进行不同瑜伽练习的操作，那我们在日常中床上瑜伽有哪一些运动可以帮助我们恢复身体的?既然舒展我们身体了，今天小编就来跟大家介绍一下，关于

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体育2019-05-05 08:47:00

深蹲是一种在生活中比较常见的运动因为深蹲不需要场地并且不需要工具所以深蹲十分受到人们的欢迎，但是虽然深蹲这个动作看起来简单但是对于人们来说却很少有人能够掌握正确的深蹲姿势以及正确的深蹲发力方法那么应该如何练习深蹲呢? 深蹲其实是一种非常不错

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瑜伽2019-05-05 08:40:00

瑜伽球是一种在我们生活中比较常见的健身方式尤其是对于女孩子而言她们的力量以及耐力往往并不好所以比较适合瑜伽球的锻炼方式，其实瑜伽球虽然看起来效果比较一般但是如果真的认真练习并且掌握方法的话其实瑜伽球也是可以瘦身的。 瑜伽是我们在生活中比较常

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肚皮舞2017-01-28 09:48:25

肚皮舞教程 肩膀西米练习方法介绍 肚皮舞教程 学跳鼓点舞需知 肚皮舞教程 学跳鼓点舞需知肚皮舞教程，相信很多MM都喜欢肚皮舞这种舞蹈，不但能健身，而且还能塑形，实在是一石二鸟。相信学习过肚皮舞的人都知道鼓点舞，有些人或许已经学习过，那么大家知道学

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肚皮舞2017-01-28 09:47:51

体型偏胖的人能跳好肚皮舞吗? 肚皮舞的练习频率如何安排? 肚皮舞的练习频率如何安排? 肚皮舞是一种对女性身体有很好的塑造作用的舞蹈，很多朋友刚开始学，不知道应该怎样安排练习的频率?肚皮舞需要每天练习吗?小编为你解惑来了。 肚皮舞练习频率因人而异，怎

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肚皮舞2017-01-28 09:47:09

练习肚皮舞重点动作，扭出好身材 性感的丰胸肚皮舞 性感的丰胸肚皮舞肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，而她们大多都是为了减掉腰腹间的游泳圈而来。其实，肚皮舞还能帮

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肚皮舞2017-01-28 09:46:48

肚皮舞，练出曼妙惹火的曲线 练习肚皮舞需要注意的事项 练习肚皮舞需要注意的事项肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。但是许多朋友对肚

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肚皮舞2017-01-28 09:46:48

练习肚皮舞的宜忌事项 女性学习肚皮舞的好处有哪些？ 女性学习肚皮舞的好处有哪些？肚皮舞是一种极具活力的舞蹈，而且是很吸引人眼球的舞蹈。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的

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肚皮舞2017-01-28 09:45:05

练习肚皮舞该做和不该做的事项 肚皮舞帮你甩掉“游泳圈” 肚皮舞帮你甩掉“游泳圈”肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，是很好的腹部减肥运动，它能帮你去除游泳圈。赶快来试试肚皮舞，给腹部减肥，去除游泳圈！作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆

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肚皮舞2017-01-28 09:41:49

什么人适合跳肚皮舞 肚皮舞如何抖肩 肚皮舞抖肩怎么练习 肚皮舞如何抖肩 肚皮舞抖肩怎么练习肚皮舞如何抖肩，肚皮舞抖肩怎么练习，下面小编为你详细介绍。肚皮舞阿拉伯原名为rakssharki意指东方之舞，因此又称东方舞蹈。一般地认为肚皮舞是中

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拉丁舞2017-01-28 09:34:00

没有舞伴 一个人也可以跳好拉丁舞 练习伦巴时怎么掌握手臂力气的传递? 练习伦巴时怎么掌握手臂力气的传递?大多数拉丁舞都是两人跳的，因而两人的共同很主要，而伦巴舞的节拍稍缓，但关于身体的举措细节要求更高，两人手臂力气的传递更显主要。那么练习伦巴时

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拉丁舞2017-01-28 09:33:46

拉丁舞鞋 选购方法和误区 拉丁舞的基本动作 练习方法 拉丁舞的基本动作 练习方法拉丁舞是一种来自西方的舞蹈，近几年也在我国深为流传，被人们所喜爱，但是很多人虽然喜欢，却并不了解这种舞蹈的原理，下面小编给大家简单介绍一下拉丁舞的基本动作，练习方法

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拉丁舞2017-01-28 09:30:32

拉丁舞基本功的肌肉控制力练习 夏日跳拉丁舞者防中暑防晒的妙招 夏日跳拉丁舞者防中暑防晒的妙招作为多年来最热的一个夏天，防暑防晒是最重要的。尽管烈日炎炎，大家都会坚持去上课、练舞、表演，因此防暑防晒的后勤工作，一定要做好。为大家整理好一些防中

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拉丁舞2017-01-28 09:30:32

跳出曲线身材的简单拉丁舞 练习拉丁舞需要注意哪些细节？ 练习拉丁舞需要注意哪些细节？现代人喜欢求新求变，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，

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拉丁舞2017-01-28 09:28:40

拉丁舞常见练习难点 拉丁舞初学者常见错误习惯 拉丁舞初学者常见错误习惯拉丁舞是一种有氧舞蹈,经常跳拉丁可是能燃烧脂肪的,所以现在很多人都开始学习拉?５牵跹Ю∥杌嵊泻芏嘞附谖醇幼⒁猓鹄醋芑崛萌烁芯鹾苌秸饩托枰悦扛鲎颂细癜压兀?>

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游泳2017-01-27 17:03:10

仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习一 仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习二 仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习二 在上文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了，仰泳仰泳移臂练习 ，下面说明下仰泳其他配合练习。如下：

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游泳2017-01-27 17:02:56

仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习三 仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习四 仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习四 在仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一、二、三中，分别介绍了有仰泳移臂练习 、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双

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