秋季养生2021-03-25 10:01:37

秋天是身体阳消阴长的一化三改，也是一年中调理人体的好时候。因此,很多人想趁这时补充维生素，调养身子。那麼,秋天饮食搭配应留意什么营养成分难题? 1、秋天饮食搭配宜填补运动健身汤 秋天每日中、晚饭喝些运动健身汤,一方面能够清热利湿健脾胃、补阴防燥,

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病因2020-09-17 08:05:00

现在的人群减肥越来越激进，特别是一些女生减肥时长期饿肚子发育严重者，还有可能引起厌食症，从而了解到这些对身体不适的症状，厌食症的形成，对身体伤害非常的大，那厌食症都有哪一些明显的表现呢?今天小编就来跟大家分享一下激烈减肥导致厌食症明显症状有

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中药2020-09-12 08:13:00

在很多的中药食材当中，不同的中药食材都有不同的效果，一些好的中药对于我们身体来说具有疾病治愈的作用，那么直，也是一种经常使用到的东西，那拉木子对于身体的血脂来说非常的好，那么子当中有很好的营养物质，在减肥期间也经常会使用到，那今天小编就来

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减肥2020-06-07 08:57:00

健康养生当中，我们喜欢健身的人群，在夏天也是一样，要通过健身达到释放压力和保持一个好的身体状态的目的，那在夏天的时候健身合理补充水分，一些运动装备的更换是非常的有必要的，不管是在室内还是室外，一定要避免中暑，运动时间不易过长，今天小编就来

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减肥2020-04-25 08:11:00

不吃猪肉而选择吃鸡肉，对身体有哪些好处呢?其实我们身体在日常的饮食当中，需要多多的补充高蛋白的东西，而不是脂肪，我们可以选择鸡肉或者鱼肉当中都是由高蛋白脂肪低，对于保持一个身体健康和健身人士都是非常好的，还有效的降低胆固醇，今天小编就来跟大

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户外2020-03-31 08:23:00

经常健身的女性和不运动的女性是有很大的区别的，不管是人的活力还是身体的曲线和一个精神力方面都是有很多的影响，那女孩经常健身运动对身体和能量有哪一些好处呢?才也变得更好的同时身体素质也高，今天小编就来跟大家分享一下，女孩子健身对于身心都有哪一

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减肥2020-02-29 08:37:00

在家里锻炼和在健身房锻炼有什么区别的呢?其实如果在家里锻炼，你能了解到一些正规的锻炼姿势，有一定的自制力的话，可以选择在家里锻炼的，到健身房锻炼比较有氛围的同时还能使用器械达到事半功倍的效果，而且还有健身教练的驾驶，如果动作不对的话，可能会

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户外2020-01-20 08:09:00

运动和工作结合可以让我们在日常生活中的状态更好，那运动不只有营养运动，还有无氧运动，在运动的时候一些激烈的运动，对于一些身体有一些隐藏疾病的患者来说是不适合的，那高强度的激烈运动有哪些病症的人不适合做这几项运动的，对于高强度运动的疑问，今

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体育2019-08-15 08:53:00

蛋白质是我们身体所需要的一种营养物质对于我们的生活以及健康十分的重要尤其是健身的人士如果想要练出肌肉就需要多多补充蛋白质，但是很多人都只是知道应该补充蛋白质但是对于我们应该如何补充蛋白质却并不是十分的了解。 我们都知道人体需要的营养素有几十

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有氧运动2019-08-15 08:51:00

在健身之前的饮食其实是比较考究的因为如果吃的太多会给身体带来很大的负担但是如果吃的太少能量也不足够让我们的身体坚持健身，所以很多人对于健身之前吃什么会比较的苦恼其实在健身之前多少吃一些葡萄干是很好的选择。 葡萄干一直是小编特别钟爱的食物。在

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有氧运动2019-07-24 08:39:00

虽然大家渐渐的都认识到了健身的重要性但是对于人们来说很多时候却并没有充足的时间让我们进行健身或者是锻炼，所以很多时候就会造成人们忙于工作或者是忙于学习没有时间锻炼的情况但是其实想要健身的话在家也是可以健身的。 健身是一件对于人们的体质有着非

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武术2019-07-24 08:37:00

随着人们对于健康的意识的渐渐提高很多人对于自己的健康问题也就越来越重视了尤其是对于中年人来说，随着年纪的增长身体的情况一定会渐渐的下滑所以想要改善这种情况就需要多多努力提高自己的身体素质并且利用不同的器械健身。 如今，人们对于自己的身心健康

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广场舞2019-07-24 08:33:00

哑铃是我们生活中十分常见的一种健身器材对于人们来说哑铃比较好用并且在健身期间十分容易利用起来，但是哑铃虽然利用起来比较简单却也存在着正确的利用方法如果用哑铃的方法不正确的话是反而很容易出现适得其反的效果的。 哑玲是在如今很多人都比较喜欢的一

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体育2019-07-22 08:44:00

减肥是很多人一直在努力的一个方面因为一个好的身材不仅对于身体健康有好处并且也可以更好的吸引人们的目光，所以对于人们而言想要保持一个好的身材健身就是最直接也是最有效的方法那么对于人们而言在一天之中哪个时间段减肥最好呢? 健身减肥一项全民认可的

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户外2019-07-22 08:40:00

随着人们健康观念的增强健身已经不再是年轻人的专属了越来越多的中老年人也认识到了健身的重要性并且加入的健身的队伍中，但是因为身体素质以及其他方面等原因其实并不是所有的健身动作都适合中年人了所以下面给大家介绍适合中年人的方法。 很多中年人为了保

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佛2019-07-17 08:34:00

我们经常会发现有些男性虽然看起来不胖但是我们会发现他们长了一个啤酒肚其实这样是十分影响他们的形象的，所以很多男性就希望通过一些针对性的训练来解决这种肚子比较影响美观的问题那么有哪些针对性的训练瘦肚子比较好呢? 不少男性在人到中年之后，会出现

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养生茶2019-07-17 08:31:00

女性对于身材的要求通常来说是高于男性的所以对于女性来说她们很难接受身材的走形很多时候都会对于身材进行控制，但是因为工作以及生活的繁忙很多时候并不能有充足的时间去到健身房进行锻炼所以在家里锻炼就成为了主要的方式。 不少女性由于自身条件的限制，

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体质2019-07-10 08:47:00

随着人们对于健康意识的加强越来越多的人认识到了健康的重要性而想要健康仅仅靠饮食是不够的还需要进行锻炼，只有好的生活习惯才能让人们拥有更好的身体素质减少一些疾病产生的概率那么有哪些比较适合男生的健身方法呢? 随着人们对养生的重视，很多人加入到

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常备药2019-07-08 09:04:00

哑铃是健身房比较常见的一种锻炼器材尤其是对于经常去健身房的人来说哑铃可以说是最常见也是最实用的一种健身器材，很多健身的相关动作都是人们在健身房通过哑铃来进行施展的但是我们也需要注意的是并不是所有动作都适合用来锻炼。 健身房的时候哑铃的锻炼方

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跑步2018-11-23 08:55:00

在我们日常生活中进行跑步的时候是需要进行注意的几种技巧来健康养生，这样才会在进行健身的时候既起到健康养生的目的也可以避免因为这样的健身造成身体上的损伤，这也是今天小编所要为大家进行介绍的原因，只有学习了正确的跑步技巧才可以将我们的身体锻炼

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睡眠2018-10-10 08:44:52

对于在进行睡觉的前这一段时间里人们的思想都是在这一段时间里应该保持住安静，这样才会使得人能够在相应的时间里快速睡去，其实这样说也是有一定的道理的，但是更多的是应该说在睡眠的前十分钟里应当保持不动使得心绪平静起来。那么之前能否进行一些健身的

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男人2018-10-08 08:44:57

日常生活中对于男性朋友来说到了年纪四五十岁的时候就可能大部分的人会出现身体发福的现象，对于身体发福来说这就是因为平时不进行运动造成身体脂肪的堆积造成的，要想在年纪到了四五十岁还保持身体的健康比例唯一的办法就是进行健身来消耗脂肪。这就是今天

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游泳2018-09-24 08:20:00

我们都知道我们的身体是需要进行锻炼的，正所谓生命在于运动。只有我们经常的进行锻炼这样才会使我们的身体更加的强健，更加可以将我们自身的免疫力进行提高。现在大家所熟知的运动大部分都是进行相应的健身活动，或者是跑步，但是大家知道吗我们其实还有另

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太极2018-09-22 08:54:00

相信在大多数人的眼中，太极拳就算老奶奶老爷爷的运动方式，因为其慢悠悠的，远没有拳击或者其他锻炼方式来的激烈。所以对于我们的身体没有起到应有的锻炼。其实这些都是一些理解的误区，因为这么长的时间都证明了太极拳对于我们人体的锻炼一点都不比其他的

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户外2018-09-22 08:15:00

对应高尔夫运动相信对应广大的朋友来说肯定不会陌生，相信你就算没有进行打过，但是也会有所耳闻，这就是高尔夫的魅力。所以对于当代的我们来说还是非常有必要进行学习，以此为契机来扩宽我们人脉关系。在我们进行学习高尔夫的初级阶段来说，我们肯定会有很

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男人2018-09-07 09:04:16

我们男性现在都非常的注重我们的身体健康，并且现在的社会压力都那么大，使得我们大多数的年轻人都常坐在办公室造成了我们的身体都处在亚健康的状态，并且由于长期的久做使得我们的身体都长肉了，没有了那种男子的阳刚。现在进行选择健身的这种锻炼方式不仅

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瑜伽2016-08-03 22:53:56

掌握这些要点，健身效率可以加倍 越来越多的人喜欢去健身房运动，越来越多的健身文章出现，小伙伴们很容易在那么多的内容中迷失了自己，今天整理一些健身训练中的实用小建议，有效提高大家的效率，获得更好的健身成果。[标签:con

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太极2014-04-13 16:56:59

随着经济的发展和人民生活水平的提高，养生保健越来越被人们重视。太极拳作为我国传统武术宝库中一颗璀璨的明珠，他不仅具有防身自卫的作用，还具有陶冶性情、修身养心之功效。现代科学研究表明，太极拳在增进机体健康方面，有着明显的作用，作为一种运动疗

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1970-01-01 08:00:00

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太极2013-09-26 20:16:07

论太极拳的生理保健用 郑毅敏 太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下：? 1.太极拳对神经系统的影响：我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外

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