跑步2020-05-09 08:45:00

我我们在运动当中能够长期坚持的话，不管是什么样的运动都是有一定效果的，如果有失眠的小伙伴经常坚持长期跑步给大脑供血供氧提高的话，可以提高我们的睡眠质量，而不容易出现失眠的情况的，跑步的好处非常的多，增加肺活量锻炼我们心肌，增强身体的柔韧性

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跑步2019-05-16 09:21:00

跑步是最常见的一项运动并且由于跑步的门槛比较低所以跑步也是人们比较容易首选的一项运动，渐渐的就会有很多人养成坚持跑步的好习惯并且每天的固定时间都要进行相应的锻炼但是长期坚持跑步也是存在着一定的弊端的你是否了解呢? 锻炼是现代人非常重视的活动

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户外2019-03-26 08:43:00

健身的想法很多人都有过但是真正可以做到长时间坚持健身的人却并不多因为很多人的习惯并没有养成并且由于健身让人十分累所以很多人坚持不下去，但是对于人们来说想要一个健康的体魄最好还是要养成一个长期坚持健身的习惯。 健身对于我们来说十分熟悉，坚持健

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跳绳2017-01-30 12:36:50

安全跳绳需注意的事项 长期坚持跳绳的的好处有哪些？ 长期坚持跳绳的的好处有哪些？跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式，持续跳绳10分钟，胜过慢跑30分钟或跳健身舞20分钟。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量，有益身心健康。跳绳是一种运动量

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跑步2017-01-29 09:42:46

保持跑步热情 坚持跑步不偷懒的方法 跑步需要注意的事项 跑步需要注意的事项跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是一项简单的运动，每天都坚持跑步锻炼，既能健身，还能瘦身，所以很多人都喜欢跑步健身。其实，跑步也不能盲目瞎跑，也要注意方

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跑步2017-01-29 09:41:25

跑步锻炼，没必要天天坚持 正确的跑步方法才能减肥 正确的跑步方法才能减肥跑步在我们日常生活中司空见惯，跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是很多人选择的运动减肥方法，它不仅能帮助消耗热量，燃烧脂肪，还能加强心肺功能，让身体更健康

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游泳2017-01-27 16:59:49

坚持游泳 游出健康好身材 孩子游泳需要注意的事项 孩子游泳需要注意的事项游泳是一种对身体身体非常好的运动，在游泳的过程中会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄慢且有力

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气功2016-10-06 09:21:14

玄修入静法 练功贵在坚持 练功贵在坚持今年四月，我院组织职工在兰州军区总医院进行全面体检。五月份，结果传来，令人欣慰。我所患的几种大病，居然不药而愈了：左束枝传导阻滞，1980年被医生定成的冠心病，从心电图上消失了，&

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佛2016-10-05 10:35:11

一位佛门弟子定中看到的手淫真相 修身贵在坚持 修身贵在坚持苟日新，日日新，又日新。学习贵在坚持，每天不断的学习、熏陶，时间久了，自然会有收获。因为每一个人的烦恼习气都很重，一旦没有保持住正念，邪念一来，兵败如山倒，相继下去，一日之中，常常就

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