春季养生2020-08-03 21:26:22

春捂：捂好背、腹、脚 早春时节，平均气温假如涨幅并不大就尽量避免脱光衣服。获知强冷空气即将来临，就提早增加衣服。春捂的关键取决于背、腹、脚底。后背防寒保暖可防止凉气损害“阳脉之船”——督脉，降低发烧感冒概率;腹腔防寒保暖有利于防止消化不好和

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健身2020-07-15 17:34:12

风轻轻吹树式 在瑜伽教学中，有一句规范的宣传片解说词是：“做到人体的極限”，拉申、扭曲、弯折的力度越大越好。向后弯折脊椎的瑜伽动作，原本便是违背人体解剖的运动方法，在“做到人体的極限”的规定下，凑合用劲，一定会损害脊椎。 三角式 这些向后弯折

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健身2020-07-15 11:26:44

实际上有关晚上健身后吃啥，应当依据运动健身者的总体目标来订。例如，减肥瘦身的盆友在运动健身期内必须操纵每天发热量的摄取，减脂增肌的盆友在运动健身期内必须摄取高蛋白食物的食材这些。因而不一样的运动健身群体在晚上健身后，填补的食材也不一样。下

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有氧运动2019-04-17 08:52:00

对于健身的人来说不同的动作有着他们不同的针对性训练的意义每一种运动都可以起到很好的健身效果，直腿硬拉动作就是一种比较常见的硬拉的动作但是很多人却并不了解直腿硬拉动作的作用也不知道直腿硬拉动作需要注意哪些事项。 硬拉的方式是非常多的，直腿硬拉

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拉丁舞2017-01-28 09:34:36

桑巴舞健身，破碎步动作正确最关键 拉丁舞：怎样才能够做到脚步轻盈与“铁板钉钉”？ 拉丁舞：怎样才能够做到脚步轻盈与“铁板钉钉”？ 我们知道，跳拉丁舞时，脚下要有力量，犹如铁板钉钉，但有力量时又容易造成僵硬，那么怎么样把握和做到脚步轻盈与&ldquo

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滋补品2016-12-18 11:46:01

遵义市赤水市突破关键技术，培育石斛产业 野生雁荡铁皮石斛再“复活” 野生雁荡铁皮石斛再“复活” 温州网讯 乐清双峰乡，是全国闻名的铁皮石斛枫斗加工基地和集散地，全乡去年销售产值约3亿元。大学毕业生张征通过科技手段规模化组培育苗，复

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体育2016-08-22 15:59:00

[高级进阶] 体会打好高远球的几个关键点！欢迎讨论！[高级进阶] 体会打好高远球的几个关键点！欢迎讨论！ 听很多人说高远球没有止境，的确早已有了点体会。与不同级别的对手过招，就感觉到高远球的不足，越是对高手越觉得高远球还不够。现在研究改进的细节

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