九月份喝什么茶好健康养生 9月饮茶最佳时间是什么时候

饮茶不仅是一种喜好，饮茶也是可以健康养生的，也是能够健康保健人体的，那麼九月份喝什么茶好健康养生? 9月饮茶的最佳时间是什么时候?

九月份喝什么茶好健康养生：

1、乌龙

乌龙是一种发酵茶，基本上没有维生素C，却含有铁、钙等矿物，带有推动胃蛋白酶和溶解人体脂肪的成份，能抑制人体脂肪的消化吸收，并使不必要的糖份难以转换成人体脂肪。从而，大家授予了乌龙“负发热量饮品”的盛名。假如长期性食用不但能降胆固醇，并且有利于人减肥瘦身和健体。

2、玫瑰花薄荷茶

人的情绪在春夏季工作交接之季易发生起伏，而玫瑰经常备受公司办公室女士钟爱，具备活血化瘀、缓解心态的功效，香薄荷可祛除疲惫，让人觉得焕然一新，而且玫瑰的香甜纯香能够淡化香薄荷的涩味，一举两得。选择玫瑰干花骨朵4-5颗、香薄荷小量。将干玫瑰花与香薄荷一同放进杯里，倒进开水盖上10-15分钟，待凉后食用醒神实际效果更好。

3、金银花茶

金银花茶是最好是的挑选，能够具有润肺降火的实际效果。秋天是黄菊花收获的时节，在秋天不但能喝上新鮮美味可口的金银花茶，金银花茶还能够滋补养生肾脏之阴，清热去火，医治头疼眼睛痛头晕眼花等病症。黄菊花适当，开水冲调食用。黄菊花含有维生素D,是保护视力身心健康的关键化学物质，也是中药治疗多种多样眼病的灵丹妙药。经常觉得眼干眼涩的人，尤其是常应用电脑上的人，能够多喝些金银花茶。

4、黄菊花人参茶

山参带有皂角苷及多种营养元素，对人会的中枢神经系统具备非常好的缓冲作用，能够增强免疫力，合理祛除疲惫，而黄菊花味道清香，具备下火、明目地功效，二者共用可醒神，但有血压高的人不适合应用山参，而且山参不适合与荼叶、现磨咖啡、箩卜一起服食。选择黄菊花干花骨朵4-5颗，山参10-20克。将山参剁碎成细段，与黄菊花花骨朵一起，用开水盖上泡浸10-15分钟就可以。

5、红花茶

紅花含有十分丰富多彩的维他命族和生物活性成份，有益气养血活血化瘀，降血脂降血压之效，在秋天食用绿茶能够具有滋补养生美容养颜、散寒益气养血，针对男士能够行气血，针对女士能够疏通经络。

6、铁观音茶叶

铁观音茶叶也是绿茶的一种，香高醇美，是纯天然的养生保健茶叶。铁观音茶叶带有铁、锰、氟及其钾、钠等原素，具备美容护肤、减肥瘦身的作用，也有健胃消食去油腻感等功效。秋天喝铁观音茶叶不但能令人感觉情绪爽畅，也有抗癌益智类的作用。

7、蒲公英茶

金银花茶能够具有非常好的清热去火之效，能缓解咽喉肿痛，烦心心闷等病症，在秋天食用金银花茶还能防止转季时非常容易得了的发烧感冒。

8、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是用莲花的花、叶及果子做成的，不但能让人心旷神怡，也有改进脸色和减肥瘦身的功效。冬瓜荷叶茶食用一段时间后，对食材的喜好便会当然产生变化，越来越不喜欢油腻感的食材了。

9月饮茶的最佳时间是什么时候：

早晨9点一杯花草茶。杨力提议，人一天喝3杯茶最好。第一杯是早茶，合适早餐后9点到10点食用，能够具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效，是3杯茶中最重要的。早茶最合适选花草茶，花草茶历经二次生产加工，混和了花束的浓厚和新式茶的芳香，可以芬芳醒神，对一天精神实质都是有提高功效。但要留意，失眠症群体不宜食用花草茶，不然会导致更比较严重的失眠病，过敏性体质的人也不适合喝花草茶。花草茶合适用盖碗茶瓷杯茶具冲调，不注重赏茶，而注重品香。可以用新开没多久的水冲调，盖紧盖闷泡一会儿后，解开杯盖，能够嗅到花草茶的沁人心脾清香，令人情绪高涨。

中午1点一杯绿茶叶。第二杯是午茶，在午餐或午休后的1点到6点食用最好是。午茶能够适度浓一些，可以软化血管，维护毛细血管。江用文表明，绿茶叶往往具备抗氧化性、降低胆固醇、抗病毒治疗等健康保健作用，关键是由于荼叶中的多酚类物质。因而，绿茶叶合适现沏现喝。假如冲调溫度过高或時间太久，多酚类物质便会被毁坏。一般来说，绿茶叶冲调温度以85℃为宜，水初沸就可以。冲调時间以2-3分钟为好。绿茶叶与水的占比要适当，以1:50为宜，常见150毫升的冲洗3克荼叶，冲调出去的绿茶叶汤浓淡适中。在茶器层面，能够采用瓷杯茶具或者全透明的玻璃茶杯。

夜里六点一杯绿茶。第三杯是晚茶，合适晚饭后六点到7点喝，有降低血脂、促进消化的作用。杨力表明，绿茶最合适夜里喝，由于半发酵茶的咖啡碱成分低，对睡眠质量危害小。虚寒体质的人能够多喝红茶，它温中散寒，对脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、爱腹泻的人较有效。在煮茶层面，与绿茶叶不一样的是，高温度泡浸反倒可以推动绿茶内黄酮类化合物、多糖类健康保健化学物质的合理总混，不仅让味道和香味更浓，还能更强充分发挥健康保健作用。因此泡绿茶最好用开水，泡的時间还可以相对性更久些。一般来说，五分钟最好。绿茶冲调的需水量与绿茶叶非常。时间红条茶可冲调3次-4次，工夫红茶则可冲调1次-2次。此外，夜里8点后应尽可能不会再饮茶。

好啦，有关饮茶的详细介绍就到这儿了，朋友们大家都了解金银花茶或是乌龙全是非常好的挑选。