户外2019-04-10

很多人的睡眠质量并不好所以很多时候人们都想要绞尽脑汁的让自己睡一个好觉并且通常来说失眠困扰着许多人，现在有一种说法是通过运动可以改善人们的睡眠质量尤其是对于经常运动的人来说睡眠质量可以得到很大的提高那么这是真的吗? 运动确实是有一定有助于睡

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户外2019-03-31

胖是很多人的烦恼因为胖不仅仅影响一个人的形象并且过于肥胖也会让一个人的健康受到影响甚至会危害到生命，但是我们很少了解到的是虽然胖困扰了很多人但是其实过瘦也让很多人感受到了烦恼尤其是对于身体而言其实过瘦十分影响健康。 在现实生活中身体肥胖是属

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户外2019-03-26

健身的想法很多人都有过但是真正可以做到长时间坚持健身的人却并不多因为很多人的习惯并没有养成并且由于健身让人十分累所以很多人坚持不下去，但是对于人们来说想要一个健康的体魄最好还是要养成一个长期坚持健身的习惯。 健身对于我们来说十分熟悉，坚持健

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户外2019-03-13

随着人么健康意识的增强锻炼也成为了许多人每天必修的功课之一但是由于大家的时间都比较忙碌晚上也经常会出现熬夜或者加班的情况，所以想要锻炼身体的话早上是一个很好的选择因为早上经理充沛那么适合早上进行的锻炼有哪些? 早上的时间是一天之中最重要的时

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户外2019-03-08

足球是一项有益于全身的运动因为足球不仅可以让全身运动起来并且还可以调节我们的呼吸系统让身体的各方面得到锻炼，但是足球的好处却不止于此踢足球不仅可以强身健体并且还可以降低许多疾病的发生概率下面就让我们以起了解一下。 1. 有效预防心血管

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户外2019-03-06

锻炼时间的选择很多人是根据自己的日程安排也有很多人是根据自己的生活习惯以及作息时间所决定的但是也有一部分人无论是白天还是晚上都可以进行锻炼那么对于这种人来说是早上进行锻炼对身体比较好还是晚上锻炼比较好呢? 很多朋友觉得造成锻炼要好于晚上的，

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户外2019-02-01

高尔夫是一项有名的贵族运动很多人都喜欢相约着一起去打高尔夫，高尔夫对人的身体的确十分有好处不仅能强身健体还能修身养性，但是高尔夫作为一种贵族运动也有着它的礼仪，下面给大家介绍一下打高尔夫需要注意的事项希望大家不要踩雷。 1、打高尔夫球的好处

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户外2019-01-26

随着人们生活质量的提高人们往往吃的越来越好并且运动量也越来愈小，这就导致了人们的肥胖以及随之而来的许多疾病的出现，其中高血压、高血脂和糖尿病就是三种很常见的因为肥胖而产生的疾病那么怎样通过运动改善身体条件呢? 高血压是一种比较常见的慢性疾病

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户外2019-01-15

篮球是一种十分流行的健身方式尤其是对于青少年来说篮球不仅可以强身健体还可以帮助他们长高，并且作为一项团队运动篮球十分考验人的团队协作能力以及人与人之间的配合，那么打篮球对于身体来说究竟有哪些好处呢?能否通过篮球训练人的弹跳力呢? 年轻人特别喜

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户外2018-11-08

为了保持身形现在很多人都选择了各种各样的方式来进行减肥，有些人节食减肥有些人运动减肥每个人都采取了不同的方法，然而有些人却明明进行运动了体重也减不下来让人十分苦恼，导致部分人认为可能运动减肥不适合自己然而你却很可能是走入了这六个误区。 1.做

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户外2018-11-01

年常常听老人们讲：长命及健身的诀窍在于常常运动。此话很有科学道理。体育运动的方式方法多样，但都是为了一个意图健康。功夫作为一项高智商的体育运动也在此列，而从笔者多年习练的五行通背拳来看，体育健身益智效果比较显著。 1、五行通背拳具有浓郁的当

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户外2018-10-25

有些人总是以为运动的时分要出汗才好，以为这才是人生享用或是才干到达减肥意图，其实这个观念是过错的，但专家说运动到出汗并不好，或许会形成皮肤的损坏，因而女孩子仍是要特别的留意的，可千万别由于运动而坏了靓丽的身影了。 1、有的人以为通过汗液能够

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户外2018-10-03

对于我国流传下来的养生拳法来说大家的第一印象估计都是太极拳和五禽戏了吧！其实除开这两种拳法来说我国的养生拳法还是有很多的，这也是我国历史悠久的缘故，在这期间不知我国出现了多少的能人，流传下来的养生拳法也是不可能只有这两种。今天小编就将为大

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户外2018-09-22

对应高尔夫运动相信对应广大的朋友来说肯定不会陌生，相信你就算没有进行打过，但是也会有所耳闻，这就是高尔夫的魅力。所以对于当代的我们来说还是非常有必要进行学习，以此为契机来扩宽我们人脉关系。在我们进行学习高尔夫的初级阶段来说，我们肯定会有很

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户外2018-08-28

现在的我们最重视的是什么，当然是我们的身体健康了。所以现在的很多人都会进行各种的健身活动，并且很多都是一些的剧烈运动，那么就出现了一个问题了，我们剧烈运动后什么时候进行喝水是最合适的呢？今天小编就跟大家一起来聊聊这个问题，根据世界运动医学

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户外2018-08-28

我们都知道人体就想一部机器，放置久了就会生锈，所以我们必须进行一定量的运动以保持我们身体的活跃度，对于有些人来说一时兴起就去办了一张健身卡，并且都已经约定好了每天的锻炼时间，但是不是今天推明天就是在想今天就算了，一年下来都没有去过几次，那

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户外2018-08-28

现在科学证明了生命在于运动，对于经常锻炼的人来说，可以说是免疫力比不运动的人要强上很多，常见的表现就是他们不会经常生病，在周围的人都患上感冒了，他们都是一样的没有患上感冒并且每天他们的精神都非常的好，这就是是说明他们这种经常进行运动的人的

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户外2016-08-23

【汉源轿顶山】 【汉源轿顶山】

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