营养搭配2020-02-20

要说我们在日常的食疗当中，想要达到一定的养生目的，很多的时候都是配合有一定功效的中药材来进行食用的。煲汤很多的人都会选择黄芪，这一款经常食用到的中药材，黄芪可以治疗，我们神情疲惫固肾调经，对男生女生都是非常的好，那在制作饮食的时候，当归黄

阅读全文 >>

营养搭配2020-02-20

在22020年的一开始来说最重要最安全的就是很多的人更加的注重养生保健呢，因为一场新型冠状病毒的影响，我们在锻炼，还有保证充足的睡眠方面增强身体免疫力和抵抗力就显得尤为重要，那我们在日常的饮食当中，想要抵抗外界的病菌感染食疗是一个最好的方式，今

阅读全文 >>

营养搭配2020-02-15

很多人都在坚持锻炼，那在现在的锻炼运动当中，想要减肥的话，是比增加肌肉更加的容易的，那如果想要练肌肉，我们在吃的方面就要多多注意，多补充一些身体需要的微量元素和蛋白质，才能让肌肉更好的形成，今天小编就来跟大家分享一下，吃什么对促进肌肉增长

阅读全文 >>

营养搭配2020-02-15

想要在日常生活中保持完美的身材，势必是要多多的运动和合理的膳食的，那我们再消除水肿方面，排汗和合理的生活习惯是我们健康的基础在饮食方面也是不可或缺的，想要减水肿吃哪些食物比较好呢?今天小编就来跟大家分享一下，产后妈妈减水肿食物和食谱。 具体

阅读全文 >>

营养搭配2020-02-05

经常失眠的人可以通过喝一些具有养神清新功效的茶，像经常知道的合欢茶，灯芯竹叶茶，莲心茶，菊花茶等等都是具有一定治疗失眠，清肝明目的效果，让我们在日常简单的，空余时间喝一杯茶就具有清明干木的效果，那今天有人群提问喝什么茶具有治眠治疗失眠的效

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-24

在身体的很多疾病护理当中，最怕老人感染一些恶性的病毒和情况，当我们的身体防御能力不足的时候，就很容易感染其他的病症，那再出现脑供血不足的情况的时候，一个很好的锻炼方式，充足的睡眠，对于我们处理脑供血不足，非常的有帮助，日常可以通过头部按摩

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-15

不同的运动养生的方式来说，比如我们可以在运动前喝一些什么东西，达到加倍消耗热量的目的，让我们减肥更加的快捷，消耗热量更多了，其实日常在运动中可以在运动前喝一杯无糖咖啡，对于消耗热量也是非常的快捷，还有温水也是一样，今天小编就来跟大家讲解一

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-14

俗话说得好，冬季就是养膘的季节，冬天运动量没有夏天量多，我们在养生方面更要注意营养搭配，那冬季来说，身体非常容易出现气血两虚的情况，吃什么补药不如直接进行食补，让我们的营养得到全面的吸收，更好的搭配出适合补血补气益气养血的一些效果，那在冬

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-12

我们身体中需要很多种微量元素的存在来帮助我们的身体维持平衡与生长，这其中钙元素就是生长发育一种很重要的元素，钙元素的流失会导致骨质疏松症等情况，所以如果有人缺钙的话是一定要补钙的，那么钙片怎么吃吸收效果更好呢? 很多朋友不理解钙片到底是咀嚼

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-10

我们都知道田螺的蛋白质含量很高平时可以炒田螺吃也可以用田螺来煲汤，田螺肉营养丰富并且味道鲜美受到了很多人的喜爱，但是其实田螺肉除了食用之外还有着补中益气的功效以及疾病的预防效果，所以吃田螺肉对于身体是一件很好的事情。 田螺是含蛋白质很高的食

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-08

如今，除开老人以外，许多 年青人也是许多 白发，这令人很是烦恼，十分危害美观大方。因此许多 人也在找寻能够 将白头发变黑的方式 。而饮食疗法就是说一种非常好的挑选，那麼白发吃啥能发黑呢?下边一起来看一下。 1.黑芝麻粉 黑芝麻粉里带有很多的蛋白，糖

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-02

炒栗子是街上比较常见的一种零食尤其是在冬天天气比较寒冷，这个时候如果出现一袋热气腾腾并且香气扑鼻的炒栗子相信会十分受到欢迎，炒栗子在刚刚炒好的时候固然十分的美味，但是随着时间的过去炒栗子的口感也会越来越差。 糖炒栗子是很多人在冬季经常吃的一

阅读全文 >>

营养搭配2020-01-02

冬瓜这种蔬菜在我们的生活中并不陌生很多人在餐桌上都会经常看到冬瓜的身影，在食用冬瓜的时候很多人会选择把冬瓜皮扔掉，只吃冬瓜里面的冬瓜肉，其实冬瓜皮也有着很高的营养价值，冬瓜皮煮水喝可以治疗老年人出现的水肿情况。 很多人吃冬瓜的时候都只吃冬瓜

阅读全文 >>

营养搭配2019-12-10

很多女性都有着宫寒的情况所谓的宫寒其实是我们中医方面的一种叫法，宫寒顾名思义指的是子宫寒冷，并且宫寒其实给女性的身体带来了比较多的麻烦，并且很多的女性都有着宫寒的情况，那么是什么原因导致的女性宫寒情况呢? 宫寒也就是子宫寒冷，在中医方面没有

阅读全文 >>

营养搭配2019-11-20

核桃作为一种常见的坚果经常出现在我们的生活中很多人通过吃核桃的方式来进行补脑，但是需要注意的是核桃作为一种常见的坚果并不适合所有人食用，有些人食用核桃会给身体带来比较多的不适，甚至有可能会影响到自己的病情。 结石也就是长在人们身体内的石头，

阅读全文 >>

营养搭配2019-11-15

随着人们越来越重视身体健康和身体的保养很多的养生食物就受到了人们的欢迎，其中枸杞就是比较常见的一种人们比较喜欢的养生食物，枸杞无论是干吃还是泡水都有着很高的营养价值，那么对于人们来说枸杞的功效都有哪些呢? 如今，人们特别关注健康和保

阅读全文 >>

营养搭配2019-11-07

双皮奶是十分常见也是十分受到欢迎的一种甜品越来越多的地区有了双皮奶的出现并且越来越多人喜欢上了双皮奶，其实双皮奶的历史是十分悠久的在清朝就出现了双皮奶，双皮奶的口感很好，并且双皮奶有着很高的营养价值适合人们食用。 双皮奶属于粤式甜品的一种，

阅读全文 >>

营养搭配2019-10-24

柿子是生活中十分常见的一种水果尤其是秋季到了更是到了柿子丰收的季节很多人都会买一些柿子屯着吃，其实柿子除了直接吃之外也可以用来做菜或者是柿子泡酒的，其实柿子泡酒也是很好的一种选择，虽然柿子泡酒并不常见但是很有功效。 柿子这种水果我们在生活中

阅读全文 >>