注意力不集中在饮食上也是需要注意的 纠正孩子注意力不集中的缺点

　　注意力不集中，对于上学的孩子而言，其影响是非常大的。稍稍的不集中，坐一会儿飞机，便是可能对老师所讲的知识一无所知。那么怎样才能纠正孩子注意力不集中的问题呢，一起下面寻找办法。

　　1、父母不要过分关注孩子做作业。

　　一名教育专家说："有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。"大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产和强烈的依赖性。

　　2、找出孩子注意力不集中的关键所在，关心孩子的身体。

　　有的孩子注意力不集中是因为患有"多动症"，例如：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣。对任何一种东西都无法保持较长时间的专注。这需要及时看医生，对症下药，不要盲目责怪孩子。疲劳、疾病、饥饿和因倦，往往让成年人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中，家长要多多关心孩子的身体。

　　3、给孩子明确的完成作业的期限。

　　在孩子做作业不专心时，对孩子说：你可以不用心，但你必须在六点钟之前完成作业才有电视看，否则周末也不带你出去玩了等等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，做同一件事不能做太长时间。这样也会导致孩子注意力不集中。

　　4、给孩子适当的奖励。

　　当孩子按时完成作业，家长不但要从言语上加以表扬，还要以辅助一些别的奖励。同时，还要以为孩子设定一个竞争对手，提醒他"邻居小强每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的"。

　　5、许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。 有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。所以我们家庭一直保持着良好的读书、学习的习惯，从不打麻将，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。以前我孩子喜欢边看电视边写作业，这是一种不好的习惯，后来我给他安排了一间小房间，杜绝了这个分散注意力的诱因。

　　上面的五个方法对于各位家长而言，是非常值得注意的，因为这几个方法是能够帮助纠正孩子注意力不集中这个麻烦的问题的。希望大家可以通过这些方法，让孩子摆脱这个麻烦的问题。

　　注意力不集中，这个问题对于我们而言，所带来的危害还是比较大的。那么如果要解决这个问题，我们就必须在饮食上也要注意一些了。那么一起看看下面的文章，学习一番吧。

　　建议摄取的食物

　　百合：可润肺止咳，清心安神。

　　茯苓：可宁心益气，除湿泻热，生津止渴。

　　银耳：可补肾健脑，养胃生津。

　　五味子：可调节大脑皮层功能，增强脑细胞省略，并改善记忆力。

　　金针花：利湿热，补气血，可舒畅心胸，治疗健忘失眠。

　　枸杞：常吃可使人耳聪目明、增强体质、精力充沛。

　　调养食谱

　　A、百合银耳莲子羹：百合与莲子各50克，加适量水用大火煮，滚后，加入25克银耳，改成小火煮至汤汁浓稠，加适量冰糖调味。在睡觉前半小时食用。

　　B、冰糖金针饮：金针花40克加适量水煮滚后，用适量冰糖调味。在睡觉前一小时饮用。

　　C、双参茯苓饮：人参5克、丹参10克、茯苓15克，一起加适量水煮滚，在三餐饭前饮用。

　　D、五味枸杞参茶：五味子10克加适量水煮滚，15克枸杞与5克人参放入杯中，再将煮滚的茶汤冲入，可在三餐饭后当作茶饮。

　　E、桂圆莲子鸡汤：莲子2克泡水1小时，加入200克鸡胸肉薄片、30克桂圆肉、1个剥片的百合、姜与酒，肉片与莲子加少许盐。

　　F、豆麦莲枣茶：黑豆30克、浮小麦30克、莲子7颗、黑枣7颗一起加适量水同煮至滚，滤渣后加少许冰糖调味，当作茶饮。

　　以上所述的就是对注意力不集中有着不小好处的食物和食谱方了，希望各位朋友能够将这些方法记下来，毕竟若是遇到了注意力不集中的问题时，这些方法还是非常有作用的。祝愿大家生活快乐，事业有成啊!