2、腰眼坐落第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为,腰眼居带脉,为肾脏地址部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温暖肾阳、流转气血。中医以为,用掌搓腰眼和尾闾,不只能够疏通带脉和健旺腰脊,并且还能起到固精益肾和延年益寿的效果。按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍,每天迟早各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
4、委中穴在腿弯正中腘窝横纹的中点处,古云腰背委中求。当行房过程中,腰背肌肉群协调性欠安,简略有阳痿早泄的感觉时,就要常常按摩此穴,协作气沉丹田,意在百会,天然气味作业顺利,行房就不会“前功尽弃”。
3、百会穴在头顶正中,古云百会为诸阳之会,气由命家世二、三腰椎之间沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改进任督二脉的机能,行进性功能。
时间:2021-07-01
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