健身2020-07-16 09:58:19

1.双手托天理三焦 站立，两足分离，与肩同宽。双臂当然松垂身侧，随后缓缓自上下侧方位平举至头上，双手手指头相叉，翻掌，手心朝上如托天状，另外趁机踮两脚后跟，再将双臂学会放下还原，另外两脚后跟轻轻地碰地。这般不断很多遍。若相互配合吸气，则上托时

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体育2020-01-20 08:11:00

打篮球不只适合男性更是好，女性打篮球的时候是跑步兼一些无氧都在身体里面作用，打篮球对于瘦身来说也是非常的好，亲手打篮球运球的时候，有哪些技巧可以来进行操作了，新手刚接触篮球的时候应该如何做?今天小编就来跟大家介绍一下，新手打篮球的技巧操作教

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钓鱼2017-06-13 14:51:39

钓鲮鱼 新手钓鲮鱼需要掌握的六个实用技巧新手钓鲮鱼需要掌握的六个实用技巧 每一种鱼都有着自己独特的习性和相对应的钓法，所以在钓不同的对象鱼时，就要了解此种对象鱼的详细情况，这样才可以有个好的渔获。下面就以鲮鱼为例，详细讲解一下垂钓鲮鱼都应该了解哪些相关知识。一、鲮鱼习性鲮 鱼，属底层鱼类，对溶氧量的要求较低，能适应较肥沃的水体，爱集群，生活习性与鲫鱼基本相似。食性杂，以植物为主食，常以下颌的角质边缘舐刮水

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拉丁舞2017-01-28 09:29:37

拉丁舞新手要注意哪些事项 拉丁健身操炼出凹凸好身材 拉丁健身操炼出凹凸好身材现在很多的MM们都喜欢跳拉丁舞瘦身，这是一个很好的选择。最初的拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，再加上有氧操

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