健身2020-07-15 11:27:02

瑜伽体式一：眼镜蛇式 1.侧卧，两手在肩膀正下方，两腿闭拢。 2.呼吸，双胳膊渐渐地挺直，并往上屈伸全部人体外侧，双眼往上看，维持趾骨碰地的姿势并向后屈伸足部。维持这一姿态吸呼6～8次。(每一次做这一姿势的情况下都是听见尾骨上边那节脊椎被拉申开的响

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冬季养生2019-09-06 08:49:00

塑腰带是现如今人们比较喜欢的一种可以塑形的产品尤其是对于女性来说塑腰带可以很好的避免腰部在运动过程中受到伤害，并且塑腰带可以帮助腰部新陈代谢所以很多人尤其是女性就会想通过塑腰带来进行瘦肚子那么这种做法效果如何呢? 塑腰带是女性使用的一种塑身

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肚皮舞2017-01-28 09:40:44

来大姨妈的时候可以跳肚皮舞吗 肚皮舞怎样能让小肚子抖起来 肚皮舞怎样能让小肚子抖起来肚皮舞怎样能让小肚子抖起来。对于肚皮舞初学者来说，最难的也许就是让那个小肚子抖起来了。可是这个该怎么抖才能抖起来呢？其实这也是有招式的。下面跟着小编一起来看

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