夏季养生2020-08-03 22:48:33

三豆汤中，黑豆、红小豆起清热去火、清热利湿的作用，大黑豆则健脾补肾。 黑豆和红小豆全是寒性的东西，大黑豆的添加，对他们的寒性性有一定的相抵。 因而，三豆汤不但能清热解毒除暑，还能健脾利湿。 这样一来，身体素质一般的人常常服用适当的三豆汤，就不

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春季养生2020-08-03 21:26:22

★紫丹参黄豆汤 用材：紫丹参10克，大豆50克，纯蜂蜜适当。 制作方法：紫丹参清洗放石锅中，大豆清洗用冷水侵泡1小时，捞起来倒进锅内放水适当熬汤，至大豆烂，拣出紫丹参，加纯蜂蜜调料就可以服用。 功能：滋阴养血护肝，活血祛瘀。适用慢性肝

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春季养生2020-08-03 19:28:02

山药粥 先以稻米熬煮至七成熟时，再用鲜山药去皮清洗切成片，下下锅中通煮至熟，最终添加适量的老冰糖，煮至溶化就可以熄火。此粥做早、晚饭或夜宵服用最好。 特性：春天里多服用山药粥，特别是在对中老年滋补颇多。(但淮山药有收湿功效，对严重便秘者而言，

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春季养生2020-08-03 08:54:35

1.红小豆煲鸡 原材料：红小豆90克，褪毛及内脏器官的老母鸡1只。 作法：将红小豆放进鸡腹腔，用竹签子将鸡腹创口合闭，添加适量的水熬汤，服用时添加适量的食用盐及调味料，肉食喝粥。 作用：益气、健脾利湿、有利排尿退肿，对春天四肢水肿、手和脚厚重及腹

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养生茶2018-12-17 08:33:00

喝茶是很多人最近渐渐养成的爱好并且喝茶不仅仅可以保养身体还可以减脂养生，但是很多人却并不知道喝茶也能够保养嗓子，尤其是经常用嗓子的人更是需要好好保护嗓子，下面就推荐几款能够保养嗓子的茶饮也给嗓子一个休息和保养的机会。 保护嗓子的方法：茶饮法

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游泳2017-01-27 17:01:33

赵薇推荐 健身就靠“永恒的蛙泳” 美人鱼的简易游泳健身操 美人鱼的简易游泳健身操夏天除了让人忍不住想一展美好的身体曲线，更想一跃而下冰凉的海水里，但是，没有姣好的身材、正确的准备运动，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向热情的夏日海洋，唉，眼看著同

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