自行车2017-01-30 12:23:56

上班族的自行车健身诀窍 效果百分百的有氧骑车减肥法 效果百分百的有氧骑车减肥法有氧骑车法-是以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。力量型骑车法力量型骑车法--雕塑双腿：即根据不同的条件

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自行车2017-01-30 12:23:20

低碳健身骑车上班有妙招 预防长期骑自行车的疾患 预防长期骑自行车的疾患自行车是许多户外健身者的最爱，也是室内健身喜欢的热身运动，骑车练习能促使肌体新陈代谢活动，增进血液循环，锻炼腿部肌肉。建议大家，如果长时间骑特别要注意选择鞍座结构合理的自

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自行车2017-01-30 12:22:10

“低碳”健身骑车上班有妙招 单车健身不宜超过1小时 单车健身不宜超过1小时在健身房，固定自行车最受人欢迎，因为锻炼时不仅可以坐在上面看电视、听音乐，甚至卧式的固定自行车还装备了靠背，的确很舒服。健身者通过固定自行车进行有氧运动时，在运动的前20

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自行车2017-01-30 12:21:52

老人骑自行车锻炼需谨慎 上班族自行车健身的五个诀窍 上班族自行车健身的五个诀窍如果你是骑自行车上班的话，不妨注意一些骑自行车健身的方法。小编教你五个自行车上班健身的小诀窍，让你在路上健身。有氧骑车法以中速骑车，一般要连续骑行30

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自行车2017-01-30 12:21:25

如何给宝宝选购最合适的自行车 自行车健身方法 最适合上班族 自行车健身方法 最适合上班族骑车族每天都骑着自行车上下班。骑自行车不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可以促进心理健康

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夏季养生2016-11-26 12:08:21

上班族中暑概率也很大 没晒太阳也中暑 时值盛夏，高温天气增多，医院急诊科中暑患者也增多。专家介绍，户外作业人员、业务员和厨房工作人员是夏日中暑的三大高危人群，中暑患者，轻则头晕、乏力，重则昏迷、痉挛，甚至会有生命危险。值得注意的是，不少人通

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