有氧运动2019-01-03 08:50:00

很多人为了追求运动量的达标而忽视了自己身体的情况以及自己的状态，导致在健身时因为运动量过大或者是因为缺水而造成休克的情况，一旦出现休克往往意味着情况十分紧急需要及时采取措施了，那么一旦发现有人休克应该如何进行处理呢? 休克是一种比昏倒还要危

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游泳2017-01-27 17:04:33

游泳健身最合适的运动量强度 蝶泳的10个技巧 蝶泳的10个技巧1.背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。2.踢腿完成，划水继

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