戒烟2019-06-24 09:13:00

人们对于美的追求孜孜不倦很多人都曾经为了美付出过这样或是那样的代价其中减肥就是比较常见的一个追求美的手段，所以对于人们来说减肥可能是一个很大的目标但是很多人发现自己虽然在减肥但是效果并不好其实是因为认知存在误区。 人体的脂肪如果过量的多会出

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跑步2019-06-09 09:28:00

对于爱健身的人来说恨不得一周七天都泡在健身房但是对于不爱运动的人来说可能一个月也不会进行一次运动，其实这两种情况都是错误的对于人们来说合理的进行运动才更有利于身体的健康那么对于正常人来说运动的频率如何控制效果更好呢? 对于热爱健身的朋友来说

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跑步2019-05-16 09:09:00

俗话说万事开头难很多事情的开始对于我们来说往往是最困难的部分其实锻炼也并不例外尤其是第一次锻炼往往对自己的身体情况并不了解，所以通常来说对于新手而言在第一次锻炼时都会采取比较简单并且比较基本的锻炼方法来达到健身的效果。 第一次跑步的时候最好

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有氧运动2019-03-28 08:47:00

渐渐的很多人养成了健身的习惯但是很多人却并不知道如何科学健身并且将健身时间控制在怎么样的一个范围内更加合理，对于人体来说每天都有一个比较合适的健身时间对于人来说超过这个时间会降低效率但是达不到这个时间效果不好。 健身这是现如今许多人都会有的

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肚皮舞2017-01-28 09:45:05

跳肚皮舞控制肌肉力量很重要 10个理由让女人爱上肚皮舞 10个理由让女人爱上肚皮舞看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作

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拉丁舞2017-01-28 09:30:32

拉丁舞基本功的肌肉控制力练习 夏日跳拉丁舞者防中暑防晒的妙招 夏日跳拉丁舞者防中暑防晒的妙招作为多年来最热的一个夏天，防暑防晒是最重要的。尽管烈日炎炎，大家都会坚持去上课、练舞、表演，因此防暑防晒的后勤工作，一定要做好。为大家整理好一些防中

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