健身2020-07-15 11:27:24

根据基本技能训练掌握运动规律 基本技能包含手里的各种各样缠丝姿势和上下前后左右的步骤训练。根据这种基础姿势的训练来基本掌握陈氏太极拳对技巧、步骤、手形、步型的基础规定，确立陈氏太极拳的基础特性和设计风格。 溶解记忆力由浅入深 按教练员的溶解动

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肚皮舞2017-01-28 09:48:11

肚皮舞：旋转动作四个基础技巧 肚皮舞：轻松塑造细腰美臀 肚皮舞：轻松塑造细腰美臀 肚皮舞舞者在奇异绚丽的中东音乐中，翩翩起舞，诡异的蛇形手臂舞，妩媚的腰部水平摇摆，尽情挥洒优雅与性感。这样的女子，怎能不充满魅力，怎能不由内而外的散发美丽。肚皮

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