1970-01-01 08:00:00

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健身2020-07-15 17:33:59

右臀坐地，右腿在前，膝关节弯折，左腿往后面当然屈伸；两手在人体前略微推地，十指伸开，后背往后面屈伸。全部上身往下伏地，乳房尽可能接近右腿，前额贴地；胳膊肘支撑点路面手心放到头前合十。 两脚公司分立，略比肩膀宽，肩部手臂当然释放压力。手臂立身

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自行车2017-01-30 12:18:43

骑自行车健身须遵守的基本原则 几大不正确的骑自行车方式 几大不正确的骑自行车方式在国外,骑自行车旅游已经不再是一种新鲜的玩法,骑车出行不仅锻炼了身体,而且还能从容地欣赏到路边的景色。90%以上的人都会骑自行车。据专家分析,会骑自行车并不等于会通过骑

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肚皮舞2017-01-28 09:47:51

肚皮舞的基本着装 妩媚娇柔的肚皮舞 妩媚娇柔的肚皮舞肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速

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肚皮舞2017-01-28 09:44:44

跳肚皮舞基本着装须知 塑身肚皮舞怎么跳？ 塑身肚皮舞怎么跳？塑身肚皮舞也叫纤腰舞，顾名思义，肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。另外，作为一种全身运动的舞蹈，可以让腿部、臀部、肩膀以及

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肚皮舞2017-01-28 09:44:35

肚皮舞的基本站姿要点 7字诀 让你轻松学会肚皮舞 7字诀 让你轻松学会肚皮舞肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目，经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道，有效延缓衰老。肚皮舞有7字要诀，把握了这7字要诀，拥有矫捷的小蛮腰指日可待。下面我

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肚皮舞2017-01-28 09:43:40

如何选择3个层次肚皮舞服装 肚皮舞入门者 需警惕五项基本误区 肚皮舞入门者 需警惕五项基本误区学跳肚皮舞最重要的是如何选择一套舒适的舞服，那么下面小编就给你们讲讲选肚皮舞服需注意的事项。一起来看看肚皮舞的几个误区吧。误区一、害羞、不敢跳，动

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肚皮舞2017-01-28 09:43:13

肚皮舞基本动作详解与口诀 八个步骤教你 扭出迷人的肚皮舞 八个步骤教你 扭出迷人的肚皮舞肚皮舞肚皮舞是一种修身养性的舞蹈，当你学会一套肚皮舞的动作后，你会发现你的身心受到了它的感染，你会因为跳肚皮舞的原因变得更加迷人，涵养，气质，同时你的你的

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肚皮舞2017-01-28 09:42:11

李晶晶肚皮舞表演视频 怎样做到正确的肚皮舞基本站姿? 怎样做到正确的肚皮舞基本站姿?养成良好的站姿体态习惯，对肚皮舞学习者尤为重要。那么，怎样做到正确的基本站姿呢？基本站姿是学跳肚皮舞至关重要的一课，也是跳好肚皮舞的基石。但许多肚皮舞学习者往

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肚皮舞2017-01-28 09:41:27

肚皮舞的好处 肚皮舞的基本装备 肚皮舞要领 肚皮舞瘦腰七字诀 肚皮舞要领 肚皮舞瘦腰七字诀肚皮舞要领，肚皮舞瘦腰七字诀。肚皮舞是近来很受欢迎的一项健身运动，肚皮舞主要是针对腹部减肥的，肚皮舞能够帮助你消除小肚子上的赘肉。接下来的文章就介绍了肚皮

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肚皮舞2017-01-28 09:41:05

肚皮舞的基本动作 如何跳肚皮舞 男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚” 男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚”男性肚皮舞，轻松消除啤酒肚。肚皮舞不单单是女人的专利哦，男士也可以跳肚皮舞哦!今天小编要给大家介绍的就是男士可以跳的肚皮舞，跳男士肚皮舞

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拉丁舞2017-01-28 09:34:00

拉丁舞的基本学习技巧 如何选择拉丁舞鞋 注意事项 如何选择拉丁舞鞋 注意事项 如何选择拉丁舞鞋，注意事项？要想跳好拉丁舞，选择一双拉丁舞鞋是很重要的，也可以防止意外的损伤。下面是如何选择拉丁舞鞋大家可以了解一下。1、鞋的大小错误的观点：很多人选

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拉丁舞2017-01-28 09:33:46

拉丁舞鞋 选购方法和误区 拉丁舞的基本动作 练习方法 拉丁舞的基本动作 练习方法拉丁舞是一种来自西方的舞蹈，近几年也在我国深为流传，被人们所喜爱，但是很多人虽然喜欢，却并不了解这种舞蹈的原理，下面小编给大家简单介绍一下拉丁舞的基本动作，练习方法

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拉丁舞2017-01-28 09:33:46

拉丁舞健身的基本站姿 快速融入拉丁舞群的三个妙招 快速融入拉丁舞群的三个妙招你是不是对拉丁舞心仪已久但由于种种放不开的困惑而迟迟没有行动呢?其实很简单，只要着装适当、心态摆好、接受自己，就一切ok了，下面来详细说说。装束拉丁舞又称拉丁风情舞或自

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拉丁舞2017-01-28 09:32:56

拉丁舞的基本动作 拉丁舞的基本站姿 拉丁舞的基本站姿拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。拉丁舞是一项时尚的有氧

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拉丁舞2017-01-28 09:32:15

如何画好拉丁舞的标准唇 拉丁舞的基本三要素 拉丁舞的基本三要素无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。简单来说 ，拉丁舞有三个最基本的要素：一、灵魂当舞步移动

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拉丁舞2017-01-28 09:29:09

拉丁舞呼吸方法的基本训练 你了解拉丁舞蹈吗？ 你了解拉丁舞蹈吗？拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力,使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。拉丁舞因其减肥塑形效果好而受到越来越多减肥人士的热爱，但是选择拉丁舞减肥

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拉丁舞2017-01-28 09:29:09

拉丁舞音乐有哪几种 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些现在很多人喜欢跳拉丁舞那么你们知道拉丁舞有哪些舞步呢，今天小编就给爱跳拉丁舞的朋友们讲讲拉丁舞有哪些舞步，下面一起来了解下吧。一、恰恰基本舞步练习方法要领：主要是前后

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拉丁舞2017-01-28 09:28:26

学习拉丁舞要掌握的基本姿态 拉丁舞动作小教程 拉丁舞动作小教程拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的

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拉丁舞2017-01-28 09:27:58

学跳拉丁舞基本步法（含视频） 拉丁舞恰恰基本舞步教学（视频） 拉丁舞恰恰基本舞步教学（视频）拉丁舞拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是

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拉丁舞2017-01-28 09:27:08

少儿拉丁舞教学全套基本舞步（含教学视频） 拉丁舞动作三原理 拉丁舞动作三原理拉丁舞是一种外来舞蹈，属于西方比较开放的舞蹈，这种舞蹈也慢慢深入我们国家，被人们所喜爱，但是很多人虽然喜欢，却并不了解这种舞蹈的原理，下面小编给大家简单介绍一下。一

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心理2016-12-25 14:37:05

神经性贪食症有什么症状？ 贪食症的基本常识有哪些？ 贪食症的基本常识有哪些？??最近有个朋友一直在疯狂的减肥，但是却被查出来得了贪食症。相信在我们的生活中很多朋友都和小编一样，是第一次听说贪食症。那么，贪食症有哪些基本常识呢?下面我们一起来了解

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常备药2016-12-16 14:18:30

高血脂的基本常识 专家提醒瘦肉吃多了也会血脂高 专家提醒瘦肉吃多了也会血脂高专家提醒瘦肉吃多了也会血脂高 误区一 中老年再防高血脂 高血脂是心脑血管病的重要危险因素，而心脑血管病是中老年人的头号“杀手”，虽然发病通常在

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