春季养生2020-08-03 08:54:13

苋菜 苋菜内带有维他命b，维C，胡罗卜素，蛋白，甲基纤维素及其钙、铁、磷等营养元素，有祛毒去湿气的作用，故苋菜汁外搽能冶疗皮炎湿疹。 茄子 茄子做为普遍的一种蔬菜水果，实际上是有很多作用的，由于茄子中带有奎宁，具备消痒去湿气和清热去火的作用，可

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健身2020-07-15 17:33:59

右臀坐地，右腿在前，膝关节弯折，左腿往后面当然屈伸；两手在人体前略微推地，十指伸开，后背往后面屈伸。全部上身往下伏地，乳房尽可能接近右腿，前额贴地；胳膊肘支撑点路面手心放到头前合十。 两脚公司分立，略比肩膀宽，肩部手臂当然释放压力。手臂立身

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自行车2019-06-09 09:29:00

对于人们来说运动是一种必不可少的项目尤其是对于平时忙于工作的人来说运动更是成为了一件奢侈的事情，很多人平时忙于工作几乎没有时间去健身即便是办了健身卡也会出现荒废的情况所以下面就给大家推荐几种比较适合自己进行的健身方法。 如果大家想要健身，应

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跑步2019-06-09 09:28:00

对于爱健身的人来说恨不得一周七天都泡在健身房但是对于不爱运动的人来说可能一个月也不会进行一次运动，其实这两种情况都是错误的对于人们来说合理的进行运动才更有利于身体的健康那么对于正常人来说运动的频率如何控制效果更好呢? 对于热爱健身的朋友来说

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秘方2019-06-06 09:05:00

人们在生病之后都需要吃一些比较清淡或者是比较有营养的食物来滋补身体所以掌握病号餐的做法十分的重要，病号餐不仅仅要清淡并且还要提供身体所需要的营养所以制作病号餐也十分需要注重搭配和技巧那么对于人们来说常见的病号餐菜谱有哪些呢? 人们在大病初愈

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体育2019-06-01 09:28:00

健身成为了很多人对于健康的一种追求手段所以越来越多的人有了健身的意愿或者是已经开始健身了，那么对于人们来说其实健身之前和健身之后都是需要进行能量的补充的这样才能更好的坚持健身并且有着更好的健身效果那么应该怎么吃呢? 现代人都很关注自己的健康

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跑步2017-01-29 09:43:05

不宜跑步的时间 起跑后怎样跑动才合理 起跑后怎样跑动才合理【导语】在中长跑比赛中，有很多运动员起跑后加速中的技术不合理。有的起跑后直插内道，有的在外围跑很长距离，造成这个问题的原因，有的是为了抢内道，占有利地形，的的是不理解弧线起跑的含义。

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