有氧运动2019-04-17 08:59:00

当我们的身体经常锻炼的话其实会增强我们的体质并且加强我们的抵抗力让我们对于很多疾病可以免疫，但是虽然锻炼对于身体有很多好处但是这并不代表着锻炼量越大越好尤其是对于身体素质原本没有那么高的人来说锻炼过度会产生负面影响。 研究表明，不运动的生活

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跳绳2017-01-30 12:35:57

解析几种跳绳锻炼的方法 过度肥胖的人不适合跳绳 过度肥胖的人不适合跳绳跳绳是一种运动量较大的户外活动，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿?⒐亟谘住⒎逝种ⅰ⒐侵适杷伞⒏哐埂⒓∪馕酢⒏哐⑹?>

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游泳2017-01-27 16:59:15

游泳过度易伤害肌肉关节 容易导致游泳时抽筋的原因有哪些？ 容易导致游泳时抽筋的原因有哪些？游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全体参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳是夏季最适合的运动，但游泳时常出小

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