跑步2020-02-26 08:48:00

跑步是最简单最适合大众人群的一项运动项目，跑步我们也可以有很多的升级，比如说加强我们的心肺功能，以后可以参加跑马拉松比赛跑马拉松是对于耐力和心肺能力都是有一定的要求的，而这也是我们锻炼的一项成果，那我们在跑马拉松的时候有什么需要注意的问题

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常备药2019-12-17 08:59:00

花椒是我们生活中经常会用到的一种调味料但是其实花椒也可以做为药材帮助我们解决问题的，比如说常见的关节问题我们就可以通过花椒解决，很多中老年人到了一定年龄之后都出现了关节问题，除了疼痛之外有些甚至影响到正常行走。 常说树老根先枯，人老腿先衰，

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游泳2017-01-27 16:59:15

游泳过度易伤害肌肉关节 容易导致游泳时抽筋的原因有哪些？ 容易导致游泳时抽筋的原因有哪些？游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全体参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳是夏季最适合的运动，但游泳时常出小

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