游泳2017-01-27 17:04:33

游泳健身最合适的运动量强度 蝶泳的10个技巧 蝶泳的10个技巧1.背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。2.踢腿完成，划水继

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游泳2017-01-27 17:01:12

蝶泳的技术要点 游泳时抽筋怎么办？ 游泳时抽筋怎么办？【导语】游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，

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