春季养生2021-03-27 09:02:15

俗话说得好护肝便是养命，中医学觉得，春天与四季中的春季互通，春分后要重视对肝部的保养，日常应多食些辛、甘、微温的食材，保证早起早睡，开展适度锻练，留意调整情绪。春天也是合适给肝部补充维生素的时节，提议根据水飞蓟来保养肝部。 水飞蓟是啥？ 水

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春季养生2020-08-03 21:26:17

气温的转变，平均气温的渐渐地回暖，大家人体中的基础代谢都转变的很活跃性，因而说大家针对食材的吸引住也是在提升的，换句话说我们在饮食搭配上假如不可以恰当得话，那麼是非常容易导致一些病症产生的，自然喝茶这些方面仅仅一个輔助功效的。 饮茶注重時间

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春季养生2020-08-03 21:26:16

暴饮暴食、挑食 好热性食物造成的“内火旺”上火原因：贪食之力牛肉、羊肉等性热油腻食材；美味朝天椒、葱、姜，蒜头等含有刺激性的食物，少吃荤菜或不要吃荤菜，营养成分极其不平衡。上火的症状：主要表现为口、唇、舌、咽喉部的干躁、不适感，造成舌炎、牙

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春季养生2020-08-03 19:27:55

春天多喝茶水 中老年春天多喝茶水有利于减轻春乏，还能够缓解疲劳、身体排毒降火。当察觉自己出現昏昏沉沉的情况下泡上一杯茶叶茶对减轻春乏十分合理。 春天确保充足睡眠 春天确保充足睡眠也是防止春乏的方式之一。老人每晚可推拿入眠．睡觉时间不可小于8钟

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春季养生2020-08-03 19:27:55

一、怀孕期间期内应当吃什么食物 1.孕妈妈应留意填补水份 孕妈妈早上起来可喝一杯温开水，协助清肠排毒，多饮水还可推动身体的基础代谢。 2.服用养阴润燥的食材 如：香蕉苹果、梨子、百合花、纯蜂蜜、老冰糖等，这种食材可减轻“容易上火”状况。 3.多吃新鲜

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春季养生2020-08-03 19:27:51

早晨起床一杯温开水 早晨起来一杯温开水，不但能养胃，也是快速瘦身的一个窍门。早上一杯温开水能让身体宿留的停留物较为畅顺的排出来，避免停留物过多沉积在人体脂肪表皮层下造成 小腹胀大。因此 每天早上一杯温开水，不但能有益于身心健康，并且有利于减肥

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春季养生2020-08-03 08:54:38

蛇皮果： 高钾低纳的能量之果蛇皮果产自印度尼西亚等热带气候，深褐色的表皮上遮盖一层一颗颗的鱼鳞，好像蟒皮，因而品牌形象地称之为“蛇皮果”。蛇皮果的阿拉伯胶和钾成分居新鲜水果之首，对人体十分有利。蛇皮果的果干好似生蒜，大约有3~4个瓣儿，瓜瓤白

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春季养生2020-08-03 08:54:35

1.红小豆煲鸡 原材料：红小豆90克，褪毛及内脏器官的老母鸡1只。 作法：将红小豆放进鸡腹腔，用竹签子将鸡腹创口合闭，添加适量的水熬汤，服用时添加适量的食用盐及调味料，肉食喝粥。 作用：益气、健脾利湿、有利排尿退肿，对春天四肢水肿、手和脚厚重及腹

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春季养生2020-08-03 08:54:33

凉拌金针菇 原材料: 金针蘑，丝瓜，辣椒，蒜汁，芝麻油，盐，醋，糖，油辣子少量 作法: 1.金针蘑去老根清洗绰水、丝瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、芝麻油、盐、醋、一点糖、还能够放少量油辣子，翻拌就可以，冷冻后服用更优。 蚝油生菜 原材料: 油麦菜一棵，香

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春季养生2020-08-03 08:54:13

1、防止流行疾病 春季气温升高，空气中环境湿度很大，刚好是病菌滋长、病毒感染时兴的时节，这时备孕期，必须分外留意流行性疾病的侵蚀，如流行性感冒、肝炎病症、荨麻疹等。如果有重感冒的女士在备孕期前可开展抗病毒治疗检测，严防盲目跟风备孕期造成 畸形

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春季养生2020-08-02 22:42:37

1、补充营养元素 维他命对保持人体正常视觉效果、组织细胞形状和功能有很重要的功效，它与眼底黄斑感光性有立即的联络，并关联到眼睛视力;眼睛神经、眼底黄斑及其眼角膜的维护都和维他命拥有 非常大的关联。因此春季出現眼干眼涩的状况，能够多吃些含有维他

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春季养生2020-08-02 22:42:24

茼蒿 茼蒿是一种山野菜，也是春天最有象征性的一种植物。茼蒿也被称作春菜，因为它对平均气温规定较为低，逆龄较为早。我们中国人吃茼蒿的历史时间很长期，并且茼蒿的味儿十分美味，《诗经》里边就会有“甘之如荠”的诗词。也有在用茼蒿做馅包卷饼、肉粽、水

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春季养生2020-08-02 22:42:21

肝火上炎——多吃清肝火泻热食材 上火的症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口臭口干等。发病原因多见肝火久郁，或抽烟饮酒过多，或因过食甘肥辛辣食物的东西引发。 降火食物：要适当多吃清肝火泻热的食材，如茄子、苦麻菜、番茄、黑豆、黄豆芽、绿豆芽、莴笋、

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春季养生2020-08-02 08:09:06

春天是个春回大地的时节，解决了厚重的冬装，大家拥有大量的标准提升锻练，另外还可以运用美味可口还营养成分的各种各样食材来协助自身调养一下人体。那麼那么问题来了,春季吃什么食补呢?接下去为大伙儿详细介绍几类保健养生食材。 1、春天补钙吃青笋 青笋带

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春季养生2020-08-02 08:08:55

讲话中气下陷、行動拖拖拉拉、浑身无力、一动就全身出汗、心慌气短头昏、脸色苍白、老爱发烧感冒……这种病症你也许不生疏，这种通常都并不是病，却给你十分苦恼，你有没有想过，这全是你气血虚引发？提议你何不试一下下列5款低价位的补气食物： 淮山药 淮山

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春季养生2020-08-02 08:08:52

清春火,务必全方位调养五脏六腑运作 即然春火的特性,便是多内脏器官内火的体现,那麼初春降火,自然也应当综合性调养五脏六腑。京都念慈菴全新发布的野生灵芝西洋参蜜膏,是一个调养多五脏六腑作用的商品,非常合适春天里补阴降火,调养身子。大家都了解,组织液,

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钓鱼2017-06-13 14:51:21

惊蜇 春季惊蜇钓鱼时的钓位选择与钓法春季惊蜇钓鱼时的钓位选择与钓法 春季，以立春为始、惊蛰为界，惊蛰之后，天气回暖、春雷始鸣，随着气温的逐渐升高、万物复苏，草树发新芽、所有冬眠的动物、昆虫都纷纷醒来，鱼儿也是一样开始活跃起来，一年之际在于春由此拉开了帷幕......鱼，经过耐寒的一冬，它们身体的消耗极大，急需要补充大量的蛋白质，所以，在这个时段的鱼不仅为觅食而活动量变大、而且摄食挑剔性差，胃口极好，这

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跳绳2017-01-30 12:35:30

春季睡前跳绳十分钟助长个 跳绳减肥需要循序渐进 跳绳减肥需要循序渐进跳绳是一种很好的运动，能够为我们带来健康快乐和活力，不少人都喜欢跳绳，也是因为这项运动占地不大，很方便也很容易出成效。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同

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自行车2017-01-30 12:20:03

如何预防骑自行车带来的运动损伤？ 春季自行车健身法 春季自行车健身法近年来，骑自行车是比较推崇的一种有氧运动减肥方法。春天来了，很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效

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跑步2017-01-29 09:43:43

春季健身不二选择——跑步 健康跑步全攻略 健康跑步全攻略健康跑是锻炼身体的有效手段，在锻炼过程中，只有采用科学的方法，才能更好地促进身体健康。健康跑前应适量进食淀粉类食品，使能量供应充足。进行充分的准备活动，待身体暖和后再进行健康跑。健康跑

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