1970-01-01 08:00:00

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健身2020-07-15 11:27:24

根据基本技能训练掌握运动规律 基本技能包含手里的各种各样缠丝姿势和上下前后左右的步骤训练。根据这种基础姿势的训练来基本掌握陈氏太极拳对技巧、步骤、手形、步型的基础规定，确立陈氏太极拳的基础特性和设计风格。 溶解记忆力由浅入深 按教练员的溶解动

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冬季养生2020-03-15 08:39:00

冬天由于季节寒冷，如果人的身体比较柔弱的话，很容易就因为气候的刺激容易出现一些感冒咳嗽的症状，那在冬天的时候老人和孩子是最应该注意防寒保暖的老人在冬天如何保暖避免生病呢，，一定要注意保暖，出行细心的活动，再加上老人喜欢晨练，今天小编就来跟

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跑步2019-05-05 08:44:00

跑步是一种比较常见的也是相对来讲比较简单的一种锻炼方式通常来说跑步分为短跑和长跑两种，而对于人们来说短跑需要的是速度而长跑需要的是耐力那么怎么样才能够做到提升自己的短跑速度让自己的短跑更快短跑成绩更好呢? 短腿想要跑的快的方法是有比较多的，

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中老年2018-11-22 08:40:00

相信健康变老是很多中老年人的梦想，有一个健康的身体顺利变老是一件无比幸福的事情然而我们大多数却并不知道怎么样做才能健康的变老，然而最近有研究人员发现了一些健康变老的方法可以让人在变老的过程中减少疾病的干扰下面对以下几点进行分享。 来自加州大

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环境2017-06-09 18:00:22

夏威夷天体海滩 脱光才能进 全球六大天体海滩脱光才能进 全球六大天体海滩天体海滩你去过吗？事实上，真正严格的天体海滩不但规定穿衣服的人禁止入内，而且个别海滩还要象征性的收费。如果您不是天体爱好者只是闲着没事看热闹，那趁早走人。下面带来全球六大天体海滩，你心动了吗？关注微信公众号hahaocc，就能每天收到世界各地奇闻趣事，还能和美女小编一对一私聊喔，咱们微信里见！希腊“Paradise Beach” 最著名的海滩希腊号称拥有世界最美的海岛，

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跑步2017-01-29 09:41:25

跑步锻炼，没必要天天坚持 正确的跑步方法才能减肥 正确的跑步方法才能减肥跑步在我们日常生活中司空见惯，跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是很多人选择的运动减肥方法，它不仅能帮助消耗热量，燃烧脂肪，还能加强心肺功能，让身体更健康

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拉丁舞2017-01-28 09:34:36

桑巴舞健身，破碎步动作正确最关键 拉丁舞：怎样才能够做到脚步轻盈与“铁板钉钉”？ 拉丁舞：怎样才能够做到脚步轻盈与“铁板钉钉”？ 我们知道，跳拉丁舞时，脚下要有力量，犹如铁板钉钉，但有力量时又容易造成僵硬，那么怎么样把握和做到脚步轻盈与&ldquo

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游泳2017-01-27 16:59:28

婴儿游泳有益于身心健康 怎样才能快速学会游泳 怎样才能快速学会游泳时下越来越多的人喜欢去游泳，游泳，是一项很时尚的运动，长期坚持游泳对身体很有好处，因为游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水中也有很多乐趣，那么，怎样才能快速学会游泳

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滋补品2016-12-18 11:43:44

影响花胶好坏的三个因素 怎样才能选购到好花胶呢？ 怎样才能选购到好花胶呢？ 怎样才能选购到好花胶呢？ 一般来说，拣花胶时可以放在灯光下照一照，若花胶呈半透明的，质量较好。此外，最好选择较厚身的，表面没有瘀血，无花心，闻之无臭味。花胶公厚

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武术2016-10-06 11:13:28

怎样才能把胯打开 松透身心:步步深入,层层递进 松透身心:步步深入,层层递进 界对松透身心有深刻认识，杨澄甫先生说：“一个松字，最为难能。”吴图南在20世纪40年代，还曾专门写过了一篇“松功论”的文章。当代明家王壮弘老师，则以“不”的否定语句来说

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