燕麦怎么煮粥美味 怎么吃减肥

燕麦片，它是很多人全是喜欢吃的，是美味可口到不得了的，这一燕麦怎么煮粥美味?麦片粥怎么吃减肥：

燕麦怎么煮粥美味：

主要材料：稻米50克，燕麦片25克。

辅材：糖或盐。

制做流程：1、把稻米漂洗整洁后，与燕麦片一起放进压力煲中，导进适当的水，泡浸一会儿。2、盖紧外盖，开枪煮15分钟。3、歇火后，不必立刻把稻米麦片粥盛出，可在里面焖15分钟上下，让粥更浓稠更美味，随后依据每个人口感添加盐或糖，就可以盛出服用。

没有错，便是那么简易的三步，营养成分美味可口的麦片粥就搞好了。

麦片粥怎么吃减肥：

燕麦片中带有的糖分少，发热量低、脂肪率少，而且带有钙和维他命，最重要的是它饱腹感强，少吃一些也不会饿着肚子。麦片粥可以协助肠胃蠕动，促消化，美容养颜。因此长期性服用麦片粥能有比较好的减肥瘦身。

此外，进餐麦片粥的時间也是很有注重的，那样的减肥瘦身才会更好。早饭服用麦片粥十分有营养成分，并且饱腹感强，能够确保你一个早晨工作能力“100分”。此外一个合适吃麦片粥的时间就是晚饭，俗话说得好“晚饭要吃少”，麦片粥带有丰富多彩的膳食纤维素，饱腹感强，晚上吃能够有非常好的减肥瘦身。

燕麦片熬粥的方式就详细介绍到这儿了，要留意燕麦的吃法，如果吃正确了，是能够减肥瘦身的。