牙齿不好可能是以下4种习惯造成

　　牙龈的健康对于我们牙齿的敏感度，还有牙齿的保护，都是有非常重要的作用，那保护我们牙齿对于牙龈来说也不会造成牙龈缩短增高的问题，牙齿一些过热过冷的食物都会对牙齿损害，今天小编就来跟大家分享一下，哪些日常的食物和习惯会造成牙齿损伤，今天小编就来跟大家讲解牙齿不好可能是以下4种习惯造成的。

　　具体的解答和方法如下;

　　1、喜欢进食过热或过冷的食物

　　经常给牙齿骤冷骤热的刺激,可能导致牙龈出血、牙龈痉挛。进食过热,易致口腔溃疡,长期可导致食管黏膜损伤,形成慢性炎症,重者引发食管癌;进食过冷,可致消化功能降低。

　　建议:吃温度适宜的食物,避免过冷过热的食物对口腔和食道造成的损伤。

　　2、3个月以上才更换牙刷

　　牙刷长期处于湿润环境,容易滋生细菌,这些潜在的细菌随时可以由破损的口腔黏膜或龋齿等环节进入体内,引起多种疾病。

　　建议:定期更换牙刷,牙刷使用不得超过3个月。

　　3、单侧咀嚼

　　单侧咀嚼,在咀嚼食物过程中食物和唾液对牙齿有清洁作用,医学术语叫做“自洁作用”。如只用一侧咀嚼,另一侧牙齿则易积存牙垢、牙石,导致龋齿、牙周病的发生,同时咀嚼侧牙齿磨损严重,会暴露出下面的牙本质,吃酸甜冷热的食物时有酸痛等过敏症状。

　　4、经常涂口红

　　女性一生平均吃掉约1.8公斤口红,它们普遍存在重金属污染(镉、铅),长期使用易造成肝、肾与骨胳的伤害。

　　如果我们在吃东西的时候，经常只使用一边的牙齿来进行咀嚼的话，很有可能造成牙齿磨损病变的情况会家具，所以我们咀嚼食物的时候最好两边一起平衡咀嚼，使用牙刷经常更换，避免滋生细菌等等都是保护我们牙齿的方法。